So beheben Sie Überhitzungsprobleme des iPhone nach dem iOS 26-Update

Umgang mit der Überhitzung des iPhones nach dem Upgrade auf iOS 26

Wenn Sie Ihr iPhone oder iPad kürzlich auf iOS 26 aktualisiert haben und feststellen, dass es heißer läuft als zuvor, sind Sie nicht allein. Viele Leute berichten von ähnlichen Problemen. Manchmal liegt es einfach an einem Softwarefehler, endlos laufenden Hintergrundprozessen oder Hardwareinteraktionen, die durch das Update optimiert oder ausgelöst wurden. Hier ist, was ich ausprobiert habe und was mir tatsächlich geholfen hat, denn ehrlich gesagt war es anfangs frustrierend.

Die ersten Dinge, die Sie versuchen sollten: Einstellungen zurücksetzen und grundlegende Prüfungen

Mein erster Schritt war ein schnelles Zurücksetzen aller Einstellungen. Es ist zwar ein Klassiker, aber manchmal bringen diese Updates Konfigurationen durcheinander. Gehen Sie zu Einstellungen > Allgemein > iPhone übertragen oder zurücksetzen (oder einfach „Zurücksetzen“, wenn Sie ältere iOS-Versionen verwenden) und tippen Sie dann auf „ Alle Einstellungen zurücksetzen“. Dadurch werden WLAN-Passwörter, Hintergrundbild, Bluetooth-Gerätepaare und einige andere Einstellungen zurückgesetzt – Ihre Apps oder persönlichen Daten bleiben jedoch erhalten. Vertrauen Sie mir, das behebt viele Macken, die zu erhöhter CPU-Auslastung und Hitze führen können, insbesondere nach einem größeren Update.

Es ist keine garantierte Lösung, aber ich habe schon öfter erlebt, dass ein schneller Reset die Überhitzung reduziert. Denken Sie daran, die WLAN-Passwörter erneut einzugeben und anschließend ein paar Dinge zu optimieren. Es ist jedoch ein schneller Versuch, den Sie versuchen sollten, bevor Sie tiefer in die Materie einsteigen.

Überprüfen Sie VPNs und Hintergrund-Apps – sie können versteckte Wärmequellen sein

Als Nächstes habe ich mir VPNs und Hintergrund-Apps angesehen. Wenn Sie ein VPN oder bestimmte Apps dauerhaft nutzen, kann dies manchmal Ihre CPU belasten und zu schnellerer Erwärmung führen. Um dies zu testen, habe ich unter „Einstellungen > Allgemein > VPN & Geräteverwaltung“ das VPN deaktiviert oder die Verbindung getrennt. Es war überraschend, wie viel Hitze selbst eine einzelne VPN-Verbindung erzeugen kann. Ein kurzer Test lohnt sich: Das Trennen dieser Verbindungen kann dazu beitragen, dass Ihr Gerät schneller abkühlt.

Außerdem habe ich die im Hintergrund laufenden Apps überprüft. Auf neueren iPhones öffnet sich der App-Umschalter durch Wischen nach oben (oder Doppelklicken der Seitentaste).Das Wegwischen nicht benötigter Apps im Hintergrund reduziert die Ressourcenauslastung. Manchmal erhalten bestimmte Apps nach einem Update Berechtigungen oder Verhaltensweisen, die zu einer aggressiveren Ausführung führen. Daher hat es etwas geholfen, das zu bereinigen.

Speicher freimachen – das ist, als würde man seinem iPhone frische Luft schnappen

Eine weitere Maßnahme, die endlich geholfen hat, war das Freigeben von Speicherplatz. Gehen Sie zu Einstellungen > Allgemein > iPhone-Speicher. Wenn der Speicher Ihres Geräts fast voll ist – sagen wir, weniger als 10 % frei –, riskieren Sie Überhitzungsprobleme. Daten müssen ständig verschoben, zwischengespeichert oder ausgelagert werden, was den Prozessor belastet. Ich begann, ungenutzte Apps zu löschen oder auszulagern, den Cache zu leeren und alte Videos, Fotos oder heruntergeladene Dateien zu entfernen. Ein paar frei gewordene Gigabyte machten einen spürbaren Unterschied im Temperaturverhalten.

Physische und externe Faktoren – Vergessen Sie das Gehäuse nicht!

Manchmal ist es ganz einfach: Die Hülle kann Hitze speichern. Ich habe das selbst erlebt: Bei meinem älteren Gerät heizte sich die dicke Silikonhülle beim Spielen oder bei Kameraaufnahmen ständig auf. Es hilft wirklich, die Hülle vorübergehend abzunehmen, besonders wenn das Telefon heiß wird. Meiden Sie außerdem Sonne oder heiße Umgebungen, wenn sich Ihr Gerät bereits erwärmt. Für etwas Luftzirkulation zu sorgen, ist keine schlechte Idee – besonders bei intensiven Aufgaben oder beim Laden. Glauben Sie mir, das Abnehmen der dicken Hülle im richtigen Moment kann entscheidend sein.

Erwägen Sie gegebenenfalls ein Downgrade

Wenn alles andere fehlschlägt und die Temperatur Ihres Geräts hartnäckig hoch bleibt, müssen Sie möglicherweise von iOS 26 auf eine frühere Version wie iOS 15 oder 14 zurücksetzen. Ja, ich weiß – das klingt einschüchternd, aber es ist machbar. Sie benötigen einen Computer – Mac oder Windows – und Tools wie ipsw.me oder Drittanbieter-Apps wie 3U Tool. Schließen Sie Ihr iPhone mit einem Lightning-Kabel an, laden Sie die entsprechende Firmware (IPSW) herunter, aktivieren Sie den DFU-Modus (was etwas Ausprobieren erfordert) und stellen Sie anschließend die Firmware wieder her. Dies kann die Temperaturen tatsächlich wieder normalisieren, wenn das Wärmemanagement des Updates defekt ist oder Störungen aufweist.

Beachten Sie, dass ein Downgrade möglicherweise Funktionen löscht oder App-Kompatibilitätsprobleme verursacht. Führen Sie daher zuerst eine Sicherungskopie durch. Dieser Schritt ist nicht leichtfertig, aber bei mir hat es endlich geklappt und mein Telefon wieder kühl gemacht. Seien Sie geduldig, es kann einige Versuche dauern, bis alles klappt.

Zusammenfassung – Was bei mir funktioniert hat und was noch einmal überprüft werden muss

Ehrlich gesagt besteht die Fehlerbehebung bei Überhitzung nach einem größeren Update aus einer Mischung kleinerer Maßnahmen – dem Zurücksetzen von Einstellungen, dem Beenden von Hintergrund-Apps, dem Entfernen von Hüllen, dem Freigeben von Speicherplatz – und manchmal auch drastischeren Maßnahmen wie einem Downgrade. Es ist ein bisschen Versuch und Irrtum. Achten Sie auch auf Apps oder VPNs, die ständig aktiv sind oder CPU-Spitzen verursachen.

Sollte Ihr Gerät trotz allem immer noch heiß laufen, könnte es sich um ein Hardwareproblem handeln – beispielsweise einen defekten Akku oder eine überhitzte CPU. In diesem Fall ist es möglicherweise am besten, den Apple Support zu kontaktieren. Achten Sie auch auf zukünftige Updates – diese beheben oft Fehler im Zusammenhang mit dem Wärmemanagement.

Ich hoffe, das hat geholfen – ich habe viel zu lange gebraucht, um dieses Überhitzungsproblem zu lösen. Ich hoffe jedenfalls, dass das jemand anderem ein Wochenende erspart.