So deaktivieren Sie die Herzfrequenzmessung auf der Apple Watch: Schritt-für-Schritt-Anleitung

So schalten Sie die Herzfrequenzüberwachung auf Ihrer Apple Watch aus

Sie möchten die Herzfrequenzmessung auf Ihrer Apple Watch ausschalten? Das ist kinderleicht—ein paar Klicks in der App, und schon sind Sie fertig. Ob Sie Akku sparen wollen oder einfach keine Lust mehr auf die ständige Gesundheitsüberwachung haben, hier erfahren Sie, wie es funktioniert.

Warum überhaupt die Herzfrequenzmessung deaktivieren?

Vielleicht fragen Sie sich, warum jemand diese Einstellung überhaupt ändern möchte. Viele machen es, um Akku zu sparen—denn wer möchte nicht, dass die Uhr länger ohne Nachladen durchhält? Andere haben vielleicht Bedenken hinsichtlich des Datenschutzes, da Gesundheitsdaten doch recht persönlich sind. Was auch immer der Grund ist: So deaktivieren Sie die Herzfrequenzmessung ganz einfach.

Die Einstellungen über Ihr iPhone öffnen

Starten Sie die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone. Sie finden sie auf dem Homebildschirm oder im App-Store – suchen Sie nach dem Uhr-Icon. Sobald die App geöffnet ist, tippen Sie auf den Reiter Meine Uhr. Das ist oft unten im Bildschirm zu finden. Hier finden Sie alle Einstellungen, die Sie brauchen.

Datenschutzeinstellungen aufrufen

Scrollen Sie nach unten, bis Sie den Abschnitt Datenschutz entdecken. Die Optionen scheinen manchmal etwas versteckt zu sein, weil sie nicht sehr übersichtlich angeordnet sind. Tippen Sie auf Datenschutz, um zu den wichtigsten Einstellungen zu gelangen.

Motion & Fitness finden

Als Nächstes suchen Sie nach Bewegung & Fitness. Hier wird alles rund um das Tracking geregelt – inklusive Herzfrequenz. Tippen Sie darauf, um weitere Details zu sehen.

Herzfrequenzmesser ausschalten

Hier kommt der entscheidende Moment. Finden Sie den Schalter für „Herzfrequenz“. Schieben Sie ihn auf „Aus“ – das Symbol wechselt von grün zu grau. Damit stoppt Ihre Apple Watch das kontinuierliche Überwachen Ihrer Herzfrequenz während des Alltags. Achtung: Bei Series 4 oder neueren Modellen mit watchOS 7 oder höher ist diese Funktion standardmäßig aktiviert, also seien Sie sich dessen bewusst.

Tipp: Manchmal funktioniert alles reibungslos, aber gelegentlich erkennt die Uhr die Einstellung nicht sofort. Ein kurzer Neustart kann Abhilfe schaffen, falls die Umschaltung nicht sofort wirksam wird.

Weitere Hinweise & Tipps

Stellen Sie sicher, dass Ihre Apple Watch in der Nähe Ihres iPhones ist, während Sie die Einstellungen vornehmen – die Kommunikation ist entscheidend! Falls Sie mehrere Uhren mit Ihrem iPhone verbunden haben, prüfen Sie, ob Sie die richtige Uhr bearbeiten. Bedenken Sie, dass das Ausschalten der Herzfrequenzmessung die Kalorienzählung und einige Fitness-Metriken beeinflussen kann. Wenn das kein Problem für Sie ist, sind Sie startklar. Möchten Sie die Funktion später wieder aktivieren? Einfach die gleichen Schritte rückgängig machen. Für eine längere Akkulaufzeit können Sie außerdem die Bildschirmhelligkeit unter Einstellungen > Anzeigen & Helligkeit reduzieren und Benachrichtigungen in Einstellungen > Mitteilungen einschränken.

Häufig gestellte Fragen

Wie wirkt sich das Abschalten des Herzfrequenzsensors auf die Genauigkeit bei Workouts aus?

Wenn Sie die Herzfrequenzüberwachung deaktivieren, könnten die Kalorienangaben etwas ungenauer werden. Das liegt daran, dass viele Werte auf der Herzfrequenz basieren, also beachten Sie das.

Funktioniert das EKG weiterhin?

Ja, das funktioniert problemlos. Sie können auch weiterhin EKGs mit der EKG-App aufnehmen, selbst wenn die Herzfrequenzüberwachung ausgeschaltet ist.

Bekomme ich trotzdem Warnmeldungen bei unregelmäßiger Herzfrequenz?

Nein, wenn die Funktion ausgeschaltet ist, warnt die Uhr Sie nicht mehr bei zu hohen oder zu niedrigen Herzfrequenzwerten.

Verlängert das Abschalten der Herzfrequenzmessung tatsächlich die Akkulaufzeit?

In gewissem Maße ja, aber das hängt davon ab, wie häufig die Funktion zuvor genutzt wurde. Der Effekt variiert also je nach Nutzungsverhalten.

Kann man die Herzfrequenzüberwachung direkt auf der Apple Watch ausschalten?

Nein, das geht nur über die Apple Watch-App auf dem iPhone.

Fazit

Das Abschalten der Herzfrequenzmessung ist eine einfache Einstellung, die Ihr Erlebnis mit der Apple Watch verbessern kann. Und das Beste: Sie können die Funktion jederzeit wieder aktivieren. Einfach die gleichen Schritte rückgängig machen. Für neuere Modelle: Unter Einstellungen > Datenschutz > Gesundheit > Herzfrequenz > Benachrichtigungen ausschalten können Sie auch Benachrichtigungen bei unregelmäßiger Herzfrequenz deaktivieren.

Obwohl das Abschalten dieser Funktion die Messung einiger Fitnesswerte beeinflusst, bleibt die EKG-Funktion davon unberührt. Letztlich geht es darum, Kontrolle über Ihre persönlichen Gesundheitsdaten zu behalten. Egal, ob Sie die Herzfrequenzmessung aktiv lassen oder ausschalten: Wichtig ist, was für Ihren Lebensstil und Ihr Wohlbefinden am besten passt.