So passen Sie die Schlummerdauer auf Ihrem iPhone an
Herauszufinden, wie lange die Schlummerfunktion Ihres iPhones dauert, kann etwas frustrierend sein, denn ehrlich gesagt macht Apple es weder besonders offensichtlich noch flexibel. Bei manchen Geräten fühlt sich die standardmäßige neunminütige Schlummerfunktion gerade so an, als ob sie ausreicht, um das Aufwachen zu vergessen, aber nicht, um wirklich ausreichend Ruhe zu finden oder erfrischt aufzuwachen. Wenn die integrierten Optionen nicht ausreichen, gibt es ein paar Tricks, die Ihnen helfen können, Ihren Bedürfnissen näher zu kommen, auch wenn sie etwas umständlich sind.
Wie lang ist die Schlummerzeit auf dem iPhone?
Das Problem ist: Apples Standard-Uhr-App erlaubt keine Anpassung der Schlummerdauer. Die Schlummerdauer ist fest auf neun Minuten eingestellt. Genau, neun Minuten. Mehr nicht. Deshalb kann es sein, dass der Wecker je nach Schlafgewohnheiten zu früh oder zu spät klingelt. Diese Standardeinstellung ist in allen iOS-Versionen gleich, daher ist eine Änderung nicht ganz einfach, es sei denn, man ist kreativ. Manchmal reicht sie gerade für den gesamten „Schnellschlummer“-Zyklus, manchmal ist sie aber auch etwas nervig, besonders wenn man einen langen Schlaf hat oder ein längeres Zeitfenster zum sanften Aufwachen braucht.
Wie ändere ich die Schlummerzeit auf einem iPhone?
Methode 1: Mehrere Alarme einstellen und Schlummerfunktion deaktivieren
Das ist zwar eine etwas umständliche Lösung, aber sie funktioniert tatsächlich. Es mag überraschend sein, aber mehrere Wecker mit ausgeschalteter Schlummerfunktion im Abstand von 5, 10 oder 15 Minuten zu stellen, kann einen längeren Schlummerzyklus simulieren. Im Grunde genommen trickst du dein Gehirn aus und lässt dich so mehrmals wecken, anstatt dich auf einen Wecker mit Schlummerfunktion zu verlassen.
- Öffnen Sie Einstellungen > Uhr.
- Tippen Sie auf „Alarm“ und dann auf die Schaltfläche „+“, um einen neuen Alarm hinzuzufügen.
- Stellen Sie die Weckzeit ein, zum Beispiel 7:00 Uhr für Ihr erstes Aufwachen.
- Stellen Sie sicher, dass die Schlummerfunktion deaktiviert ist, da Sie nicht möchten, dass die Funktion automatisch wiederholt wird.
- Tippen Sie auf Speichern.
- Wiederholen Sie dies alle 5–15 Minuten für jeden weiteren Wecker. Also 7:05, 7:15, was auch immer am besten zu Ihrem Schlafrhythmus passt.
Wenn der Wecker klingelt, schalte ihn aus und warte auf den nächsten. Ja, es ist ein manueller Vorgang, aber er funktioniert irgendwie. Bei manchen Geräten kann ein Neustart oder etwas Fummelei nötig sein, damit alles reibungslos funktioniert. Aber ja, diese Methode hilft dir tatsächlich, ein längeres Weckfenster einzustellen.
Methode 2: Verwenden Sie eine Alarm-App eines Drittanbieters (wie Alarmy)
Wenn Sie nicht mit mehreren Weckern herumspielen möchten, kann eine Wecker-App eines Drittanbieters hilfreich sein. Alarmy ist beispielsweise sehr beliebt und ermöglicht es Ihnen, die Schlummerdauer anzupassen – etwas, das die native App von Apple nicht unterstützt.
Da Apple natürlich nicht möchte, dass wir alles individuell anpassen, sind Apps von Drittanbietern eingesprungen, um diese Lücke zu füllen.
So geht’s:
- Laden Sie Alarmy herunter.
- Führen Sie es aus und führen Sie die Ersteinrichtung durch. Möglicherweise werden Sie nach Berechtigungen gefragt. Lassen Sie daher einfach alle angeforderten Berechtigungen zu.
- Tippen Sie auf das Plus-Symbol (+) und wählen Sie dann Alarm.
- Stellen Sie Ihre Weckzeit wie gewohnt ein.
- Suchen Sie nach den Schlummeroptionen – bei Alarmy können Sie auswählen, wie lange der Schlummervorgang dauern soll, von einigen Minuten bis zu, glaube ich, 60 Minuten oder mehr.
- Tippen Sie auf „Fertig“. Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf für andere Alarme.
Diese Methode ist kinderleicht, und da Alarmy speziell für Schlafentzug entwickelt wurde (ein Scherz), können Sie die Schlummerdauer sogar besser kontrollieren. Allerdings müssen Sie eine Drittanbieter-App installieren und sich daran gewöhnen, was nicht jedermanns Sache ist – insbesondere, wenn Sie an Apples Standard-Setup gewöhnt sind.
Ehrlich gesagt, egal welche Methode Sie wählen, es ist eine Art Workaround. Aber hey, es ist immer noch besser, als genervt von der neunminütigen Standardeinstellung aufzuwachen. Bei manchen Konfigurationen funktionieren die Wecker problemlos, bei anderen müssen Sie möglicherweise das Telefon neu starten oder einige Einstellungen erneut ändern. Tech mit Apple, oder?
Zusammenfassung
Dieses kleine Hack-Setup ist nicht perfekt, aber es ist das, was ohne Jailbreak oder komplexe Anpassungen möglich ist. Der Trick mit den mehreren Weckern ist kostenlos und einigermaßen effektiv, während Alarmy eine Anpassungsebene hinzufügt, die längere Schlummerzeiten ermöglicht. Denken Sie daran: Wenn Sie es mit einer guten Morgenroutine ernst meinen, kann die Kombination mit einem gleichmäßigen Schlafrhythmus am hilfreichsten sein. Hoffentlich hilft das jemandem, die lästige neunminütige Schlummerschleife zu vermeiden.
Zusammenfassung
- Die Standard-Schlummerzeit von Apple beträgt neun Minuten; Sie können sie nicht direkt ändern.
- Das Einstellen mehrerer Alarme in zeitlichen Abständen ist eine einfache Do-it-yourself-Lösung.
- Durch die Installation von Drittanbieter-Apps wie Alarmy können Sie die Dauer der Schlummerfunktion tatsächlich steuern.
- Manchmal können kleinere Störungen durch einen Neustart Ihres Geräts oder das Umschalten der Alarmeinstellungen behoben werden.
Schlussbemerkung
Hoffentlich erspart das jemandem etwas Frust oder macht zumindest seinen Morgen etwas entspannter. Denn mal ehrlich: Aufwachen ist schon schwer genug, ohne sich hinter Apples starrer Schlummerfunktion verstecken zu müssen. Viel Glück und auf bessere Morgen!