So setzen Sie Ihr Mac-Anmeldekennwort effektiv zurück

Zurücksetzen Ihres Mac-Anmeldekennworts mit Ihrem Apple-Konto

Ehrlich gesagt: Wenn Sie sich den Kopf zerbrechen, während Sie versuchen, sich an Ihr Mac-Passwort zu erinnern, machen Sie sich nicht zu viele Gedanken, wenn Sie auf dem Anmeldebildschirm feststecken. Sie können es wahrscheinlich ganz einfach mit Ihrer Apple-ID zurücksetzen. Manchmal fühlen sich diese Sicherheitsmaßnahmen an, als würden Sie versuchen, einen Tresor zu knacken – ein Labyrinth, das frustrierend ist. Aber in Wirklichkeit reicht es oft schon, ein paar Schritte zu befolgen, die Sinn ergeben, sobald man den Dreh raus hat.

Bevor Sie sich in etwas Kompliziertes stürzen, empfehle ich Ihnen, den Mac neu zu starten und erneut zu versuchen, sich anzumelden. Manchmal liegt es nur an einer Störung oder einem Tippfehler – zum Beispiel an der Feststelltaste. Beachten Sie außerdem, dass Ihr Passwort zwischen Groß- und Kleinschreibung unterscheidet. Wenn Sie es mehrmals versuchen und das Fenster anzeigt, dass Sie gesperrt sind, oder Sie aufgefordert werden, es später erneut zu versuchen, ist das normal. Ihr Mac führt lediglich seine Sicherheitsfunktion aus und versucht, all Ihre Daten zu schützen. Wenn Sie neben dem Passwortfeld ein Fragezeichen sehen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Mac zumindest versucht, Ihnen zu helfen. Wenn Sie darauf klicken, sollten Ihnen einige Optionen für Passworthinweise oder Links zum Zurücksetzen angezeigt werden. Wenn nichts passiert oder Sie alle Versuche ausgeschöpft haben, keine Sorge, es gibt noch Hoffnung.

Verwenden Ihres Apple-Kontos zum Zurücksetzen des Passworts

Das ist der Moment, in dem es endlich Klick macht – zumindest bei mir. Wenn man genug herumprobiert hat und sich nicht mehr an das Passwort erinnert, helfen Apples integrierte Wiederherstellungsoptionen, insbesondere wenn man FileVault aktiviert hat. Die Verschlüsselung macht es zwar etwas schwieriger, da man bis zur Passwortüberprüfung ausgesperrt ist, aber der Vorgang funktioniert trotzdem.

Folgendes hat bei mir letztendlich funktioniert:

Melden Sie sich mehrmals an. Nach genügend Fehlversuchen sollte auf dem Anmeldebildschirm ein Fragezeichen oder eine Meldung angezeigt werden, dass ein Zurücksetzen des Passworts möglich ist. Manchmal müssen Sie auf das Fragezeichen-Symbol klicken, um die Optionen zum Zurücksetzen anzuzeigen. Es ist zwar etwas versteckt, aber vorhanden. Wenn es nicht sofort ersichtlich ist, ist Geduld gefragt. Versuchen Sie es nach einer Weile erneut oder schließen Sie das Anmeldefenster und öffnen Sie es neu.
Starten Sie den Reset: Wenn der Link „Passwort zurücksetzen“ angezeigt wird, klicken Sie darauf. Der Mac startet dann neu, was etwas irritierend sein kann, wenn er hängen bleibt. Manchmal startet ein schnelles, erzwungenes Herunterfahren den Reset-Prozess – ganz gleich, was Sie tun. Keine Sorge, es ist normal, dass der Mac für einige Sekunden hängen bleibt.
Geben Sie Ihre Apple-ID ein: Sobald der Wiederherstellungsassistent erscheint, geben Sie die mit Ihrer Apple-ID verknüpfte E-Mail-Adresse ein. Dies ist normalerweise dasselbe Konto, das Sie für iCloud oder iTunes verwenden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Apple-ID-Informationen auf einem anderen Gerät aktuell sind, z. B.unter „ Systemeinstellungen“ > „Apple-ID “.Andernfalls kann das Zurücksetzen ins Stocken geraten oder Ihr Konto nicht erkannt werden.
Verifiziere dich: Gib anschließend dein Apple-ID-Passwort ein. Anschließend wird ein Verifizierungscode an dein vertrauenswürdiges Gerät oder deine Telefonnummer gesendet – eine Art geheimer Handschlag, der deine Identität bestätigt. Manchmal musste ich die AuthenticatorApp öffnen oder Benachrichtigungen in iCloud prüfen – da muss man Geduld haben.
Benutzer auswählen und neues Passwort festlegen: Nach der Überprüfung wählen Sie das Benutzerkonto aus, das Sie zurücksetzen möchten (insbesondere, wenn mehrere vorhanden sind).Geben Sie ein neues Passwort ein (Groß- und Kleinschreibung beachten).Es ist hilfreich, einen Passworthinweis hinzuzufügen – denn der Gedächtnisschwund kann im ungünstigsten Moment zuschlagen. Dieser Schritt fühlt sich nach vielen Fehlversuchen wie die Ziellinie an, aber machen Sie weiter.
Abschließen: Bestätigen Sie das neue Passwort und klicken Sie auf „Weiter“ oder „Fertig“.Der Mac wird dann neu gestartet. Melden Sie sich mit dem neuen Passwort an und überprüfen Sie anschließend Ihre iCloud-Dienste, um sicherzustellen, dass alles synchronisiert ist und reibungslos funktioniert.

Zurücksetzen des Passworts über den macOS-Wiederherstellungsassistenten

Manchmal funktioniert die Apple-ID einfach nicht, vielleicht aufgrund einer Störung, FileVault-Problemen oder anderen ungewöhnlichen Problemen. Dann hilft das Booten in die macOS-Wiederherstellung. Beachten Sie, dass die Schritte je nach Apple Silicon- oder Intel-basiertem Mac unterschiedlich sind. Lesen Sie daher sorgfältig.

Für Apple Silicon Macs

Halten Sie zunächst den Einschaltknopf gedrückt, bis die Startoptionen angezeigt werden – bei neueren Macs meist das Apple-Logo mit einem sich drehenden Globus. Wählen Sie anschließend „Optionen“ und klicken Sie auf „Fortsetzen“, um in den Wiederherstellungsmodus zu gelangen. Falls das integrierte Trackpad beim Start nicht reagiert, müssen Sie möglicherweise eine externe Tastatur anschließen oder AssistiveTouch verwenden.Öffnen Sie im Wiederherstellungsmodus das Menü „Dienstprogramme“ und das Terminal. Geben Sie Folgendes ein resetpassword(es kann manchmal schwierig sein, wenn es hinter undurchsichtigen Menüs versteckt ist, aber dies ist der Hauptbefehl).In manchen Fällen Power + Option + Rkann das Gedrückthalten während des Startvorgangs eine Internetwiederherstellung auslösen, was die Arbeit erleichtern kann, falls die lokale Wiederherstellung fehlschlägt.

Für Intel Mac

Schalten Sie den Rechner aus. Halten Sie beim Neustart die Taste gedrückt, Command + Rbis das Apple-Logo oder der sich drehende Globus erscheint. Dadurch gelangen Sie in den macOS-Wiederherstellungsmodus. Gehen Sie von hier aus zur Menüleiste oben und wählen Sie Dienstprogramme > Terminal. Geben Sie dann im Terminalfenster resetpasswordgenau das ein, was angezeigt wird, ohne zusätzliche Leerzeichen. Wenn das nicht sofort erscheint, prüfen Sie, ob der Systemintegritätsschutz (SIP) deaktiviert ist. Wenn Sie damit einverstanden sind, können Sie SIP deaktivieren, indem Sie in die Wiederherstellung booten, Terminal öffnen und eingeben csrutil disable. Vergessen Sie aber nicht, es später wieder zu aktivieren. Wählen Sie im Fenster „Passwort zurücksetzen“ Ihr Startvolume aus, wählen Sie das Benutzerkonto aus und geben Sie ein neues Passwort ein. Auch hier gilt: Groß- und Kleinschreibung beachten, und Sie können einen Hinweis hinzufügen. Bestätigen Sie alles und klicken Sie dann auf „Neustart“, um mit dem neuen Passwort wieder auf Ihren Mac zu gelangen. Es war ein gutes Gefühl, nach all den Versuchen endlich wieder Zugriff zu haben.

Zusätzliche Tipps

Wenn Ihre FileVault-Verschlüsselung aktiv ist, werden Sie beim Zurücksetzen des Passworts möglicherweise nach dem Wiederherstellungsschlüssel oder der Apple-ID gefragt. Halten Sie diese bereit, sonst könnten Sie Probleme bekommen. Wenn Sie das Passwort vorübergehend deaktivieren oder zurücksetzen müssen, werden Sie möglicherweise nach Ihren aktuellen Anmeldeinformationen gefragt.Überspringen Sie diese nicht, denn sie sind der Schlüssel zum Entsperren des Vorgangs ohne Datenverlust.

Ehrlich gesagt können diese Schritte zunächst einschüchternd wirken, dienen aber hauptsächlich dazu, Ihre Daten zu schützen. Die wichtigste Erkenntnis ist: Selbst wenn Sie ausgesperrt sind und es Ihnen so vorkommt, als gäbe es keinen Weg mehr hinein, können Sie mit den richtigen Tools – sei es Ihre Apple-ID, der Wiederherstellungsmodus oder das Terminal – wahrscheinlich wieder ins System gelangen. Manchmal braucht es ein paar Versuche und viel Geduld, besonders spät abends, wenn Sie todmüde sind und einfach nur noch alles reparieren wollen. Aber am Ende lohnt es sich absolut, denn ausgesperrt zu sein ist ärgerlich, und wieder hineinzukommen ist eine große Erleichterung.

Überprüfe noch einmal, ob du deine Apple-ID, den FileVault-Wiederherstellungsschlüssel (falls aktiviert) und eine stabile Internetverbindung hast. Und vergiss nicht, deine Backup-Strategien im Hinterkopf zu behalten – falls etwas Ungewöhnliches passiert. Ich hoffe, das hilft – ich habe viel zu lange gebraucht, um es herauszufinden. Deshalb teile ich es, falls es jemand anderem hilft, denselben Frust zu vermeiden. Viel Glück und bleib geduldig!