Cómo actualizar tu feed de Instagram en 2025: guía paso a paso

Cómo reiniciar tu feed de Instagram en tu teléfono: las realidades que enfrenté

Sinceramente, he estado en esa situación frustrante en la que Instagram simplemente no funciona. El contenido no se actualiza o muestra contenido antiguo, y hagas lo que hagas, parece atascado. Después de trastear un rato (y perder demasiado tiempo en el móvil a las 2 de la mañana), esto es lo que finalmente me funcionó, por si a alguien más le sirve para evitar el mismo caos.

Cómo acceder a la configuración de su teléfono

No es tan complicado, pero por algún lado hay que empezar. Tanto si usas Android como iPhone, lo primero que debes hacer es acceder a los ajustes. En Android, suele ser Ajustes > Aplicaciones y notificaciones > Ver todas las aplicaciones. Luego, busca Instagram en esa lista. En iPhone, es Ajustes > General > Almacenamiento del iPhone ; desde ahí, pulsa en Instagram. A veces me confundo porque las opciones pueden variar un poco según la marca y la versión del sistema operativo, pero generalmente, así es como funciona.

Comprueba tu conexión a Internet (porque no, no es solo culpa de la aplicación)

Si tu wifi es débil o inestable, Instagram no podrá ver las últimas publicaciones ni actualizar tu feed correctamente. Asegúrate de que tu red sea estable: busca una buena señal de wifi o una conexión de datos móviles estable. Me gusta activar el modo avión un par de veces para reiniciar la conexión. A veces, cambiar de wifi a LTE/5G y luego volver a la configuración anterior marca una gran diferencia, sobre todo si estás muy ocupado con publicaciones antiguas o si la app funciona de forma extraña.

VPN y aplicaciones en segundo plano: a menudo los culpables

Algo que noté es que las VPN pueden interferir mucho con la sincronización de datos de las apps, al menos en mi caso. Si usas una VPN, prueba a desconectarla temporalmente. En Android, suele estar en Ajustes > Red e Internet > VPN. En iPhone, puede estar en la propia app de VPN. Desactivar la VPN puede solucionar muchos fallos extraños, sobre todo si Instagram de repente no se actualiza o muestra contenido desactualizado. A veces, las apps en segundo plano que te engañan o interfieren con las conexiones también son responsables, así que conviene desactivar cualquier VPN o modificador de red innecesario durante la resolución de problemas.

Cómo encontrar Instagram en la información de tu app (La parte larga y aburrida)

Esta parte parece tediosa, pero es crucial. En Android, ve a Ajustes > Aplicaciones y notificaciones > Ver todas las aplicaciones y busca Instagram. En iPhone, ve a Ajustes > General > Almacenamiento del iPhone y pulsa Instagram. Aquí es donde me quedé un poco atascado: no siempre es obvio si usas una interfaz de Android muy personalizada o una versión del sistema operativo con etiquetas diferentes. Así que simplemente busca Instagram en la lista.

Borrar caché y datos: la solución que podría salvarte

Una vez dentro, revisa la sección de almacenamiento. En Android, verás las opciones ” Borrar caché” y “Borrar datos”. Borrar la caché solía solucionar errores menores en mi caso: no se perdía la información de inicio de sesión, solo los archivos temporales. En iPhone, no se puede borrar la caché directamente, pero eliminar la aplicación y reinstalarla es prácticamente lo mismo. Ten en cuenta que si borras los datos en Android (haciendo clic en ” Borrar almacenamiento “), tendrás que volver a iniciar sesión. Este proceso obliga a la aplicación a volver a descargar todo el feed y a actualizar su caché interna, lo que puede revitalizar un feed bloqueado o con retrasos.

¿Por qué pulsar Borrar caché/datos?

Porque a veces, Instagram se bloquea debido a datos corruptos en caché, sobre todo después de actualizaciones o si el sistema operativo de tu teléfono lanza una nueva versión. Piensa en ello como limpiar telarañas o restablecer ajustes defectuosos. Esto suele solucionar problemas de actualización inusuales, publicaciones duplicadas o contenido antiguo que persiste. Es una solución rápida en la que confié y que me ahorró muchos dolores de cabeza después de que las cosas simplemente no se actualizaran con normalidad.

Generalmente, el siguiente paso es volver a iniciar sesión

Después de borrar la caché o los datos, simplemente vuelve a abrir Instagram. Como te imaginarás, tendrás que volver a iniciar sesión, así que ten a mano tu nombre de usuario y contraseña. Una vez dentro, desliza hacia abajo para actualizar tu feed o pulsa el icono de actualización. A veces, esto basta para que la app descargue las últimas publicaciones. He visto casos en los que el feed seguía igual hasta que hice este paso.

Si nada funciona, reinstale: su último recurso

Si todo lo demás falla, desinstala la aplicación por completo. En Android, mantén pulsado el icono, pulsa ” Desinstalar” y descarga la última versión de la Play Store ( aquí ).¿En iPhone? Mantén pulsado el icono, selecciona “Eliminar aplicación” y ve a la App Store para descargar Instagram de nuevo. Asegúrate de instalar la última versión, ya que a veces los errores se corrigen en las actualizaciones y la instalación actual podría presentar problemas. Reinstalar suele solucionar problemas persistentes que otros pasos no solucionan.

Consejos finales y resumen

Sinceramente, eso fue lo que finalmente me ayudó a arreglar mi feed. Borra la caché, asegúrate de tener una buena conexión a internet, quizás desactiva la VPN temporalmente y, si es necesario, reinstala. Es un poco de prueba y error, sobre todo porque cada dispositivo se comporta de forma ligeramente diferente, pero una vez que el feed empezó a actualizarse de nuevo, fue un gran alivio. Recuerda: borrar la caché o los datos cerrará tu sesión, así que guarda tus credenciales en algún lugar.

Espero que todo esto le sirva a alguien. Me llevó más tiempo del que quisiera admitir averiguar la causa del problema, pero supongo que así es la vida tecnológica. Revisa tu conexión, borra la caché y no dudes en reinstalar si es necesario.¡Mucha suerte y espero que tu feed se actualice sin problemas!