Cómo eliminar entrenamientos de tu Apple Watch de forma efectiva

Gestionar los errores en los entrenamientos del Apple Watch no es del todo sencillo, sobre todo si quieres que tus registros de actividad sean correctos. A veces, los entrenamientos se registran por error, o puede que el dispositivo detecte automáticamente una actividad que no has realizado. En cualquier caso, saber cómo eliminar o editar correctamente estas entradas te ahorrará muchos problemas, ya sea para mantener un registro preciso de tu progreso o simplemente para eliminar registros innecesarios. El Apple Watch no permite eliminar entrenamientos directamente desde el dispositivo, lo cual es un fastidio, pero por suerte, existen alternativas usando la app Fitness o la app Salud en tu iPhone. Consejo práctico: en algunas configuraciones, el proceso de eliminación puede presentar fallos o requerir un reinicio. Parece que lo han complicado un poco más de lo necesario, pero estos pasos funcionan una vez que les coges el truco.

En definitiva, sincronizar correctamente las eliminaciones entre las aplicaciones y controlar los registros de actividad accidentales puede hacer que el seguimiento de tu actividad física sea mucho menos frustrante. Aquí te explicamos cómo hacerlo paso a paso.

Cómo eliminar un entrenamiento en el Apple Watch (usando tu iPhone)

Usando la aplicación de fitness

¿Por qué es útil? La app Fitness es la fuente oficial de datos de entrenamiento en el iPhone, y esos datos se sincronizan con tu reloj y tu historial de salud. Cuando eliminas un entrenamiento desde aquí, se borra de todas partes, manteniendo todo organizado.

Cuándo se aplica: Si ves entrenamientos incorrectos o duplicados en tus registros, o si quieres corregir algún error en tu entrenamiento.

Qué esperar: El entrenamiento seleccionado y sus métricas desaparecen de tu actividad e historial, casi al instante en la mayoría de los casos. Sin embargo, a veces, puede tardar un poco si tu dispositivo está ocupado. En algunas configuraciones, es posible que tengas que cerrar y volver a abrir la aplicación o reiniciar tu iPhone para que todo se sincronice correctamente.

1. Abre la aplicación Fitness en tu iPhone y asegúrate de estar en la pestaña Resumen ; ahí es donde se muestran todos los totales de tu actividad.
2. Toca el icono de la flecha hacia adelante dentro del mosaico de Sesiones. Esto abrirá tu lista detallada de entrenamientos.
3. Desplázate y encuentra el entrenamiento que deseas eliminar. Desliza el dedo hacia la izquierda sobre esa entrada.
4. Toca el icono de la Papelera (Eliminar) que aparece.
5. Elige entre Eliminar solo el entrenamiento (conserva las calorías y las métricas, solo elimina el tipo de entrenamiento) o Eliminar entrenamiento y datos (elimina todo lo relacionado con la sesión).Ten en cuenta que, en algunas versiones de iOS, es posible que tengas que confirmar o repetir el proceso si no se elimina por completo de inmediato.

Usando la aplicación de salud

¿Por qué es útil?: La app Salud importa tus datos de entrenamiento desde la app Fitness. Si tu dispositivo o la sincronización presentan problemas, a veces eliminar registros desde aquí puede solucionar el problema de las entradas residuales.

Cuándo se aplica: Si el entrenamiento aparece en tu aplicación Salud pero no en Fitness (o viceversa), o si prefieres gestionar los datos de salud directamente.

Qué esperar: Al igual que en el caso anterior, los entrenamientos desaparecerán después de la eliminación, pero tenga en cuenta que algunos datos podrían volver a sincronizarse si están conectados a aplicaciones o dispositivos de terceros.

1. Abre la aplicación Salud y toca Explorar en la parte inferior, luego busca Entrenamientos.
2. Pulsa Mostrar todos los datos para obtener la lista completa de entrenamientos guardados.
3. Desliza hacia la izquierda el entrenamiento no deseado.
4. Toca el icono de la Papelera (Eliminar).
5. Seleccione si desea eliminar solo el registro del entrenamiento o todos los datos asociados, como calorías y métricas.

Opciones de eliminación: Entrenamiento vs. Entrenamiento + Datos

Al eliminar archivos, tendrás dos opciones, y la verdad es que esto suele confundir a algunas personas. Saber qué hace cada una te ayudará a evitar la pérdida accidental de datos que quizás quieras conservar.

• Eliminar solo el entrenamiento : Elimina la categoría del entrenamiento (como «Correr» o «Ciclo»), pero conserva las calorías, la duración y otras métricas en tus registros. Usa esta opción si el tipo de entrenamiento se registró incorrectamente, pero quieres conservar el resto de tus estadísticas.
• Eliminar entrenamiento y datos : Borra por completo la entrada, incluyendo calorías, minutos de ejercicio y cualquier otra métrica. Ideal para eliminar errores o datos irrelevantes que no quieres que interfieran con el seguimiento de tu progreso.

Cómo eliminar los minutos de ejercicio accidentales

A veces, el Apple Watch registra minutos de ejercicio incluso sin haber entrenado realmente; por ejemplo, un paseo corto o alguna tarea doméstica intensa. No sé por qué funciona, pero los sensores insisten bastante en registrar la actividad. Cuando esto ocurre, hay que borrar esos registros manualmente, ya que no están vinculados a una sesión oficial.

1. Busca “Minutos de ejercicio” en tu aplicación Salud y toca para abrirla.
2. Desplázate hacia abajo y pulsa Mostrar todos los datos ; ahí es donde suelen esconderse las entradas erróneas.
3. Deslice el dedo hacia la izquierda sobre cualquier entrada incorrecta de minutos de ejercicio.
4. Toca el icono de la Papelera (Eliminar) para borrarlo.

¿Qué sucede después de eliminar un entrenamiento?

Una vez que elimines un entrenamiento mediante los métodos anteriores, tus anillos de actividad se actualizarán automáticamente, eliminando las calorías o los minutos de ejercicio asociados a esa sesión. Con el tiempo, las tendencias se ajustarán y será más fácil mantener un registro preciso de tu progreso. Ten en cuenta que, si usas aplicaciones o dispositivos de terceros que se sincronizan con tus datos de salud, es posible que también debas eliminar el entrenamiento allí para evitar que vuelva a aparecer tras la sincronización. El proceso no es perfecto: algunos datos podrían reaparecer, sobre todo si las aplicaciones intentan reimportar registros antiguos.

Consejos para evitar registros incorrectos desde el principio

¿Te has dado cuenta de que tu reloj a veces registra actividad incluso cuando no estabas haciendo ejercicio? Desactivar la detección automática para las actividades que no te interesan, bloquear el reloj durante las sesiones de natación o simplemente finalizar los entrenamientos manualmente ayuda. Además, revisar antes de empezar una sesión puede ahorrarte problemas más adelante. Aunque parezca extraño, si sueles registrar actividad accidentalmente, estos hábitos te ahorrarán tiempo de limpieza.

Mantén limpios tus datos de entrenamiento.

Saber cómo eliminar entrenamientos o datos de actividad incorrectos garantiza que tu historial de actividad física sea preciso. Recuerda que es mejor editar a través de las aplicaciones Fitness o Salud, no directamente en el reloj. Revisar tus registros con regularidad y eliminar entradas accidentales o duplicadas mantiene tu progreso exacto y ordenado. Aunque a veces el proceso parezca un poco engorroso, es mejor que tener un registro distorsionado de tu actividad real.

Y oye, si algo sigue funcionando raro o te quedas atascado, pregunta en los comentarios. Seguro que alguien tiene una solución rápida o un apaño.

Resumen

• Utiliza la aplicación Fitness en tu iPhone para eliminar entrenamientos de la pestaña Sesiones.
• O bien, elimínalo desde la aplicación Salud, en la sección Entrenamientos.
• Recuerda que las opciones Eliminar solo el entrenamiento frente a Eliminar el entrenamiento y los datos son importantes.
• Para eliminar minutos de ejercicio no registrados, bórralos directamente en la opción “Mostrar todos los datos” de la aplicación Salud.

Resumen

En resumen, eliminar entrenamientos en el Apple Watch no es tan sencillo como pulsar un botón, pero una vez que te acostumbras a gestionarlo mediante las apps del iPhone, es bastante fácil. Solo ten cuidado con las resincronizaciones o con apps de terceros que recuperen datos eliminados. Esperemos que esto le ahorre a alguien unas cuantas horas de frustración; al menos ahora ya sabes dónde buscar y qué hacer.