Cómo restablecer la contraseña de inicio de sesión de tu Mac de manera efectiva
Cómo restablecer la contraseña de inicio de sesión de tu Mac con tu cuenta de Apple
Sinceramente, si te quedas atascado en la pantalla de inicio de sesión después de darte vueltas intentando recordar la contraseña de tu Mac, no te preocupes demasiado. Es muy probable que puedas restablecerla fácilmente con tu ID de Apple. A veces, estas medidas de seguridad te hacen sentir como si estuvieras intentando acceder a una bóveda: un laberinto frustrante. Pero en realidad, a menudo se trata solo de seguir unos pocos pasos que cobran sentido una vez que les coges el truco.
Antes de complicarte, te recomiendo reiniciar la Mac e intentar iniciar sesión de nuevo. A veces es solo un fallo o una errata, como si se colara la tecla Bloq Mayús. Recuerda que tu contraseña distingue entre mayúsculas y minúsculas. Si lo intentas varias veces y la ventana indica que estás bloqueado o te pide que lo intentes más tarde, es normal. Tu Mac simplemente está protegiendo tu seguridad: intenta proteger todo. Si ves un signo de interrogación junto al campo de contraseña, es señal de que tu Mac al menos intenta ayudarte. Al hacer clic ahí, deberían aparecer opciones para obtener pistas de contraseña o enlaces para restablecerla. Si no ocurre nada o ya no puedes más, no te preocupes, aún hay esperanza.
Cómo usar su cuenta de Apple para restablecer la contraseña
Aquí es donde todo finalmente encaja, al menos a mí me pasó. Cuando has probado bastante y no recuerdas la contraseña, las opciones de recuperación integradas de Apple son tus aliadas, sobre todo si tienes activado FileVault. El cifrado lo complica, ya que te bloquea hasta que se verifica la contraseña, pero el proceso sigue funcionando.
Esto es lo que finalmente funcionó para mí:
-
Intenta iniciar sesión varias veces. Tras varios intentos fallidos, la pantalla de inicio de sesión debería mostrar un signo de interrogación o un mensaje indicando que es posible restablecer la contraseña. A veces, tienes que hacer clic en el icono del signo de interrogación para ver las opciones de restablecimiento. Está un poco oculto, pero ahí está. Si no lo ves de inmediato, ten paciencia; inténtalo de nuevo después de un rato o cierra la ventana de inicio de sesión y ábrela de nuevo.
-
Iniciar el reinicio: Cuando aparezca el enlace “Restablecer contraseña”, haz clic en él. La Mac se reiniciará sola, lo cual puede ser un poco molesto si se bloquea. A veces, un apagado forzado rápido inicia el proceso de reinicio; lo que sea necesario. No te preocupes, es normal que el sistema se bloquee durante unos segundos.
-
Introduce tu Apple ID: Una vez que aparezca el asistente de recuperación, escribe la dirección de correo electrónico vinculada a tu Apple ID. Suele ser la misma cuenta que usas para iCloud o iTunes. Asegúrate de que la información de tu Apple ID esté actualizada en otro dispositivo, como en Preferencias del Sistema > Apple ID. De lo contrario, el restablecimiento podría bloquearse o no reconocer tu cuenta.
-
Verifícate: Luego, ingresa la contraseña de tu Apple ID. Después, se enviará un código de verificación a tu dispositivo o número de teléfono de confianza; considéralo como un protocolo de enlace secreto para demostrar que eres tú. A veces, tuve que abrir la
Authenticator
app o revisar las notificaciones en iCloud; hay que tener paciencia durante ese paso. -
Selecciona tu usuario y establece una nueva contraseña: Una vez verificado, elige la cuenta de usuario que quieres restablecer (sobre todo si hay varias).Escribe una nueva contraseña (distinguiendo entre mayúsculas y minúsculas, por supuesto).Es útil añadir una pista de contraseña, porque, sí, la confusión mental puede aparecer en el peor momento. Este paso parece la meta después de muchos intentos fallidos, pero sigue adelante.
-
Para finalizar: Confirma la nueva contraseña, haz clic en Siguiente o Finalizar y la Mac se reiniciará. Inicia sesión con la nueva contraseña y revisa tus servicios de iCloud después para asegurarte de que todo esté sincronizado y funcione correctamente.
Restablecer contraseña mediante el Asistente de recuperación de macOS
A veces, usar el ID de Apple simplemente no funciona, ya sea por un fallo técnico, problemas con FileVault u otros problemas extraños. En esos casos, iniciar la recuperación de macOS resulta muy útil. Ten en cuenta que los pasos varían según si tu Mac es Apple Silicon o Intel, así que lee atentamente.
Para Mac con Apple Silicon
Comienza manteniendo pulsado el botón de encendido hasta que veas la pantalla de opciones de inicio (normalmente el logotipo de Apple con un globo terráqueo giratorio si tienes una Mac más reciente).Cuando aparezca, selecciona “Opciones” y haz clic en “Continuar” para entrar en el modo de recuperación. Es posible que necesites conectar un teclado externo o usar AssistiveTouch si el trackpad integrado no responde durante el arranque. Una vez en el modo de recuperación, ve al menú Utilidades y abre la Terminal. Escribe resetpassword
(a veces puede ser complicado si está oculto tras menús poco claros, pero este es el comando de teclado).En algunos casos, mantener pulsado el botón Power + Option + Rdurante el arranque puede activar la recuperación por internet, lo que a veces facilita las cosas si la recuperación local falla.
Para Intel Mac
Apague la máquina. Al reiniciar, mantenga presionado Command + Rhasta que aparezca el logotipo de Apple o el globo terráqueo giratorio. Esto lo iniciará en el modo de recuperación de macOS. Desde aquí, vaya a la barra de menú en la parte superior y seleccione Utilidades > Terminal. Luego, en la ventana de Terminal, escriba resetpassword
exactamente como se muestra, sin espacios adicionales. Si eso no aparece de inmediato, verifique si la Protección de integridad del sistema (SIP) está deshabilitada; si no le molesta, puede deshabilitar SIP iniciando en Recuperación, abriendo Terminal y escribiendo csrutil disable
. Simplemente no olvide volver a habilitarlo más tarde. Desde la ventana Restablecer contraseña, elija su disco de inicio, seleccione la cuenta de usuario e ingrese una nueva contraseña. Nuevamente, distingue entre mayúsculas y minúsculas, y puede agregar una pista. Confirme todo y luego haga clic en “Reiniciar” para volver a su Mac con la nueva contraseña. Me sentí bien de finalmente volver a ingresar después de la montaña de intentos.
Consejos adicionales
Si el cifrado de FileVault está activo, al restablecer la contraseña podría solicitarle la clave de recuperación o el ID de Apple. Tenga estos datos a mano; de lo contrario, podría quedarse atascado. Además, si necesita desactivar o restablecer la contraseña temporalmente, es posible que vea solicitudes que le pidan sus credenciales actuales. No las omita, son la clave para desbloquear el proceso sin perder datos.
Sinceramente, estos pasos pueden parecer intimidantes al principio, pero están diseñados principalmente para mantener tus datos seguros. La conclusión principal es que, incluso si te bloquean el acceso y sientes que no hay forma de entrar, es probable que puedas volver con las herramientas adecuadas, ya sea tu ID de Apple, el modo de recuperación o el Terminal. A veces, se necesitan varios intentos y mucha paciencia, sobre todo de noche, cuando estás muerto de cansancio y solo quieres arreglar las cosas. Pero al final, vale la pena porque estar bloqueado es un fastidio, y volver a entrar es un gran alivio.
Comprueba que tienes tus credenciales de Apple ID, la clave de recuperación de FileVault (si está activada) y una conexión a internet estable. Y no olvides tener en cuenta tus estrategias de copia de seguridad, por si acaso ocurre algo extraño. Espero que esto te ayude; me costó mucho darme cuenta, así que lo comparto por si a alguien más le ayuda a evitar la misma frustración. En fin, ¡mucha suerte y ten paciencia!