ソフト不要！Windows 11で簡単にCPU温度を確認する方法

追加ソフト不要でWindows 11のCPU温度を監視するには

CPUの温度管理はとても重要です。これに気を配ることで、パフォーマンスの低下やハードウェアの故障を未然に防げます。多くの人はサードパーティ製のツールを使いますが、実はBIOSやUEFIの設定画面だけで温度を確認することも可能です。余計なソフトを入れずに、システムのクリーンさを保ちながら手軽にチェックできます。起動時にセットアップ画面に入るだけです。簡単です。

まずは、PCを再起動してください。この操作が肝心です。システム設定やハードウェア情報はPC起動時にのみ表示されるためです。重要な作業を保存していないデータがある場合は忘れずに保存しましょう。再起動することで、ハードウェア情報が確認できる設定画面に入る準備が整います。

PCの電源を入れ直したら、特定のキーを押してBIOSやUEFI設定画面に入ります。一般的には F2、F10、Delete、または Escキーが使われます。起動時に表示される小さな案内を見逃さないようにしましょう。タイミングが重要です — 電源を入れた直後、Windowsの起動前にそのキーを押しましょう。もし感覚的に難しい場合は、Windows設定経由でUEFIに入る方法もあります：

「設定」 > 「システム」 > 「回復」
「詳細起動」の項目を見つけて、「今すぐ再起動」をクリック
そこで「トラブルシューティング」 > 「詳細オプション」 > 「UEFIファームウェア設定」 > 「再起動」を選ぶ

UEFIの画面に入ったら、「ハードウェア状態」や「システムヘルス」といった項目を探します。そこにはCPUを含む各種温度がリアルタイムで表示されていることが多いです。見やすくまとまっているので、すぐにわかるでしょう。もしBIOSやUEFIに温度表示がなければ、マニュアルや各メーカーのサポートページを確認して、診断ツールや推奨される方法を探してください。

CPU温度の確認も簡単です。表示は一般的に摂氏（°C）で、「45°C」や「70°C」などと表示されます。これをこまめに確認して、急激な温度上昇や異常を察知すれば、冷却不良やその他のトラブルの予兆かもしれません。高度なBIOS設定には、更に詳細なログ情報が表示されることもあります。もし常に80°Cを超えるようなら、熱的サーマルスロットリングや深刻な問題の兆候なので注意しましょう。

確認が終わったら、「保存して終了」や「終了」などの選択肢を選ぶだけです。設定を変える必要がなければ、そのまま退出して通常の操作に戻れます。この方法なら、余分なツールを追加せずにCPUの温度状態を把握できます。少しの手間で早期に過熱を未然に防ぎ、パソコンの寿命も延ばすことができるのです。

CPU温度監視のためのちょっとしたコツ

BIOSやUEFIの操作に慣れておくと、温度チェックがスムーズに行えます。頻繁にやるつもりなら特におすすめです。また、ケース内のエアフローを整えたり、ほこりをエアダスターで掃除したり、熱伝導グリスの状態を確認することも効果的です。CPUの温度が予想以上に高い場合は、冷却方法の見直しやケース内の掃除を検討してください。BIOS設定の上級オプションに手を出す場合は、十分に理解した上で慎重に操作しましょう。一つ誤るとシステムの安定性に影響を及ぼす恐れがあります。

Windows 11でCPU温度を確認するよくある質問

BIOSやUEFIに入るにはどのキーを押せばいいですか？

メーカーやモデルによりますが、一般的には F2、F10、Delete、または Escキーです。迷ったときはマニュアルを確認するか、起動時のメッセージに注意しましょう。また、WindowsからUEFIに入る方法もあります：

「設定」 > 「システム」 > 「回復」 > 「詳細起動」 > 「今すぐ再起動」 > 「トラブルシューティング」 > 「詳細オプション」 > 「UEFIファームウェア設定」 > 「再起動」

Windows 11だけでCPU温度は確認できるのですか？

実は、Windows 11には標準でCPUの温度表示はありません。前述のBIOS/UEFIからの確認が一番手軽な方法です。ただし、PCメーカーが提供するツール（例：Lenovoの「Vantage」」「Dell SupportAssist」「HP Support Assistant」など）を使えば簡単に確認できますが、これらも結局はサードパーティのツールと言えます。

BIOSやUEFIに入るのは危険じゃありませんか？

特に問題ありません。ただし、未知の設定を変更するとシステムの安定性に影響が出る可能性があるため、十分に理解していない操作は避けましょう。ハードウェアの確認や設定変更だけに留め、慎重に操作してください。

正常なCPUの温度範囲はどれくらいですか？

通常は40°Cから70°Cの範囲内で動作します。80°Cを超える状態が続く場合は、冷却に何らかの問題があるかもしれません。CPUのモデルによって推奨温度範囲は異なるため、メーカーの資料も確認してください。

CPUが高温すぎる場合はどうしたらいいですか？

まずはケース内のエアフローを見直し、ほこりを掃除しましょう。ファンやヒートシンクの清掃は欠かさずに。熱伝導グリスの再塗布も検討してください。それでも改善しない場合は、冷却システムのアップグレードやケース内の空気循環強化を考えましょう。BIOSやUEFIのアップデートも忘れずに行ってください。メーカーは温度管理の改善策をリリースしていることがあります。

BIOS/UEFIでCPU温度を確認する基本的な手順

PCを再起動し、BIOSアクセスの準備をする。
起動時に適切なキー（F2、F10、Deleteなど）を押してBIOS/UEFIに入る。
「システムヘルス」や「診断」などの項目を選択する。
CPU温度を確認する。
設定画面から退出し、普通に操作を続ける。

この方法を使えば、追加のツール不要でCPUの温度を素早く確認できます。多くのWindows 11ユーザーにとって、最初は少し戸惑うかもしれませんが、慣れれば非常に便利です。正確な温度情報を手に入れることで、過熱によるトラブルを未然に防ぐことができるのです。システムの安全と長寿命のために、ぜひ習得しておきましょう。