Apple IDのパスワードを素早く簡単にリセットする方法

Apple IDにログインできなくなったり、誰かにアカウントが不正アクセスされたのではないかと心配になったりしたことがあるなら、それは本当に不安なことでしょう。Apple IDはiCloudやFaceTimeだけでなく、App StoreからApple Musicまで、Appleが提供するあらゆるサービスへのマスターキーです。迅速かつ簡単にアクセスを回復することが最優先事項ですが、特に操作に慣れていない場合や現在のパスワードを忘れてしまった場合など、手順が少しわかりにくい場合があります。このガイドは、iPhone、Mac、あるいはWebブラウザからアクセスする場合など、あらゆる状況で手順を明確にし、アカウントを安全に回復できるようにするためのものです。

正直なところ、必ずしも簡単ではありません。特にアカウントがロックされていたり、2段階認証を設定していたりする場合はなおさらです。しかし、正しい方法を取れば、大抵はそれほど苦労せずにパスワードをリセットできます。さらに、その後もアカウントを安全に保つ方法を知っておくことで、将来のロックアウトやセキュリティ問題を防ぐことができます。もちろん、Appleは私たちを常に緊張させられるよう、ある程度複雑な仕組みを作っているからです。

Apple ID のパスワードをいつリセットすべきでしょうか?

基本的に、次の場合にパスワードをリセットする必要があります。

完全に忘れてしまい、ログインしようとすると失敗し続けます。
複数回間違った入力をした後にアカウントがロックまたは無効になり、非常に迷惑で厳格です。
不審なアクティビティや通常とは異なるデバイスログインなど、誰かがアクセスした可能性があると考えられます。
新しいデバイスに切り替えるときに、すべてがしっかりとロックされていることを確認したい場合。

明示的にロックアウトされていない場合でも、定期的にパスワードを変更するのは良い習慣です。特に、Apple から送信されたと主張する奇妙な電子メールやメッセージに気付いた場合は、これが有効です。

Apple IDのパスワードをリセットする前に必要なもの

当たり前のことのように聞こえますが、見落とされがちな部分です。リセットを始める前に、以下の点をもう一度ご確認ください。

Apple アカウントにリンクされているメールアドレスまたは電話番号 (Apple がコードまたはリンクを送信する相手)。
Apple IDでサインイン済みの信頼できるAppleデバイス。お持ちであれば、非常に便利です。
自分の iPhone または iPad を使用している場合は、デバイスのパスコード (ロック画面コードと呼ばれることもあります) が必要です。Apple が要求するためです。
ロック解除プロセスでは Apple サーバーと通信する必要があるため、適切なインターネット接続が必要です。

これらがなければ、ただイライラしながら待つだけになります。また、特に二要素認証が有効になっている場合は、回復キーや信頼できる連絡先にアクセスできることが命取りになることもあります。

Apple IDのパスワードをリセットする方法

実際の手順は驚くほど簡単ですが、デバイスや状況によっては、少し複雑になることがあります。基本的にはiPhone、Mac、または必要に応じてブラウザから直接行うことができます。Appleのセキュリティは非常に厳格であるため、各ステップで本人確認を行うようにしてください。

iPhoneまたはiPadの場合

iPhoneまたはiPadをお使いの場合は、通常、設定からかなり簡単にリセットできます。最近のiOSバージョンでは、iCloudにサインインしていれば、デバイスのパスコードだけでApple IDのパスワードをリセットできるようになりました。これは少し奇妙ですが、ある設定ではすぐにリセットできたのに、別の設定では最初に古いパスワードの入力を求められました。面倒ですが、これはAppleのセキュリティ対策としてはよくあることです。

設定経由:

設定を開き、上部の名前をタップして、サインインとセキュリティに進みます。そこに「パスワードを変更」オプションが表示されます。デバイスがすでにiCloudにサインインしている場合は、デバイスのパスコードを入力するだけで済む場合があります。これは今や大きな利便性です。デバイスが信頼されている場合、パスワードは不要になります。

設定を開いて、あなたの名前をタップします。
[サインインとセキュリティ]をタップします。
[パスワードの変更]をタップします。
iPhone または iPad のパスコードを入力してください。(サインインしていない場合、またはまだ設定していない場合は、従来の方法で入力する必要があります。)
新しいパスワードを入力して確認すれば完了です。

デバイスにパスコードが設定されていない場合、またはこのデバイスでまだiCloudにサインインしていない場合は、まず現在のApple IDのパスワードを入力する必要があります。パスワードを忘れてしまった場合は、以下の手順で入力できます。

[設定] > [あなたの名前] > [サインインとセキュリティ] > [パスワードの変更]に移動します。
現在のパスワードを入力してください。パスワードを忘れた場合は、「パスワードを忘れた場合」をタップし、画面の指示に従ってください。Appleから信頼済みのデバイスまたは電話番号に確認コードが送信されます。
確認コードを入力し、確認されると、新しいパスワードを設定できます。

注：復旧キーを有効にしている場合は、リセット中に入力する必要があります。設定によっては、Appleが最初に復旧キーの入力を求める場合がありますので、手元に用意しておいてください。

Macの場合

Macからのリセットもほぼ同じですが、少し手順が異なります。macOSのバージョンに応じて、「システム環境設定」または「システム設定」を開きます。次に、Apple IDに移動し、 「パスワードとセキュリティ」に進みます。少し手作業になりますが、基本的には同じ手順です。Macのログインパスワードを求められた場合は入力し、新しいApple IDパスワードを設定します。信頼できるデバイスに送信されたコードで本人確認をしなければならない場合があることに注意してください。

Webブラウザの使用

ええ、完全にロックアウトされてしまったり、Windows PCを使っている場合は、これが頼りになります。https ://iforgot.apple.comにアクセスしてください。使い方はとても簡単です。メールアドレスか電話番号を入力し、キャプチャ認証を行うだけで、Appleから信頼済みのすべてのAppleデバイスに通知が届きます。時々奇妙なことに、iPhoneやMacにプロンプトが表示されて、「パスワードをリセット」をタップするだけで済むこともあります。あるシステムでは、不思議なことに一度失敗しましたが、再起動するか再試行したら、なんと成功しました。なぜそうなるのかは分かりませんが、Apple製品を使うには忍耐が必要な時もあります。

お使いのデバイスがいずれも接続されていない場合、または通知が表示されない場合は、設定に応じて、メールで手順を受け取るか、セキュリティの質問に答えるかを選択できます。指示に従うだけで、すぐに利用できるようになります。

Apple IDのパスワードをリセットできない場合の対処法

アカウントが完全にロックされたり、「セキュリティ上の理由により、Apple IDがロックされました」といったメッセージが表示されたりしたら、確かに困りますよね。これは通常、Appleが不審なアクティビティを検知したり、ログイン失敗回数が多すぎる場合に発生します。解決するには、公式サイトに戻り、メールアドレスを入力して本人確認を行い、ロック解除の指示に従ってください。セキュリティに関する質問に答えたり、信頼できるデバイスやスマートフォンで認証したりする必要がある場合もあります。少し手間がかかることを覚悟しておきましょう。

Apple IDのパスワードを安全に保つためのヒント

もちろん、Appleはセキュリティを少し複雑にするのが好きなので、それは良いことですが、同時に、より一層の注意を払う必要があることも意味します。以下に簡単なヒントをご紹介します。

2 要素認証がまだ有効になっていない場合は有効にしてください。これが最善の防御策です。
非常に強力で、他にはないパスワードを設定しましょう（「password123」ではダメです）。文字、数字、記号を組み合わせて、パスワードマネージャーも活用しましょう。
「設定」>「あなたの名前」>「デバイス」から、Appleアカウントにサインインしているデバイスを定期的に確認してください。疑わしいデバイスや、もう使用していないデバイスは削除してください。
万が一の事態に不安な場合は、復旧連絡先を設定し、復旧キーを有効にしておきましょう。そうすれば、何か問題が発生した場合の対処法が見つかります。

Apple IDを再び管理する

手順さえ理解してしまえば、Appleアカウントを再び利用できるようになるのはそれほど難しくありません。たとえロックアウトされてしまったり、安全性が心配だったりしても。指示に注意深く従い、信頼できるデバイスを近くに置いておくと、よりスムーズに認証できます。Appleのセキュリティ対策は、時に少し過剰に感じるかもしれませんが、あなたを守るために存在していることを忘れないでください。ほとんどの場合、パスワードをリセットしてアカウントをロックダウンするのは、思っているよりも早くできます。ただ、復旧情報を忘れないようにしてください。

途中で何か困ったことがあったり、経験を共有したいと思ったりした場合は、ぜひコメントを残してください。誰かが以前に経験していたりすると、こうしたプロセスが簡単になることもあります。

まとめ

始める前に、電子メールまたは電話を準備してください。
可能であれば、信頼できるデバイスを使用してすばやくリセットしてください。
回復キーやセキュリティの質問を求めるプロンプトが表示された場合は、しばらくお待ちください。
定期的にデバイスをチェックして、不審なアクティビティがないか確認してください。

まとめ

正直なところ、Apple IDのパスワードリセットは、流れさえ理解してしまえば見た目ほど怖くありません。Appleのセキュリティ対策は過剰に感じることもありますが、安全第一ですよね？手順に従って必要な箇所を確認すれば、すぐにアカウントを再び使えるようになります。この情報が、誰かのパニック回避に役立つことを願っています。正直なところ、私たち皆がパニックに陥らないようにしたいのですから。