iPhoneのバッテリーの急速な消耗を解消する方法：効果的な解決策12選

頻繁に使う日や最近アップデートした後、iPhoneを長持ちさせるのは、まるで影を追いかけるような作業です。明るい画面、バックグラウンドアプリ、うっかり切り替えてしまった設定など、よくある原因が原因の場合もあります。正直なところ、こうした小さなことに気を配らないと、バッテリーの減りがこんなに早くなるなんて、ちょっと不思議です。このガイドは、そういった悩みを解消し、新しいiPhoneを買うことなくバッテリー寿命を延ばすためのものです。これらの設定を一度試せば、特に急な出費が多い時でも、iPhoneのバッテリー消費が少し抑えられるはずです。

iPhoneのバッテリー寿命を最大限に延ばす12の方法

位置情報サービスをオフにする

Lyft、Uber、天気予報などのアプリの位置情報追跡は、バッテリーを急速に消耗させます。バッテリー残量が非常に少ない場合や、いつもより早く減っていると感じた場合は、位置情報サービスを停止することで時間を稼ぐことができます。必ずしも必要ではありませんが、いざという時に役立ちます。

設定を開き→プライバシーとセキュリティに移動します。
位置情報サービスをタップします。
すべての位置情報の追跡を無効にするには、オフに切り替えます。または、個々のアプリで「許可しない」または「使用中のみ許可」に設定することもできます。

ダークモードを使う – 特にOLED iPhoneの場合

iPhoneにOLEDディスプレイ（X、11 Pro、12/13/14 Proなど）が搭載されている場合、ダークモードをオンにするとバッテリーの持ちが著しく良くなります。基本的に、黒いピクセルがオフになるため、消費電力が少なくなります。液晶画面（SE 2020以前のモデルなど）では、ダークモードほどの効果はありませんが、試してみる価値はあります。

[設定] → [画面表示と明るさ]を開きます。
「外観」で「ダーク」を選択します。

アプリのバックグラウンド更新を無効にする

これはよくあることです。アプリがバックグラウンドで新しいデータを取得するために動き回っていると、電力消費が増大します。アプリをあまり使っていないなら、バックグラウンドでの実行を停止すると状況が改善する可能性があります。アプリは常に更新されるわけではありませんが、それでも全く問題ない場合もあります。

設定→一般を開きます。
[Appのバックグラウンド更新]をタップします。
リアルタイムで更新を必要としないアプリをオフに切り替えたり、選択的に無効にしたりします。

自動明るさ調整をオンにする

この設定はデフォルトでオンになっていることが多いですが、もし変更している場合は念のため確認することをお勧めします。周囲の光量に応じて画面の明るさを調整し、非常に明るいディスプレイを必要としない環境では電力を節約します。

[設定] → [アクセシビリティ]に移動します。
表示とテキストサイズを選択します。
自動明るさ調整がオンになっていることを確認してください。

低電力モードを有効にする

これはiPhoneをダイエットさせるようなものです。低電力モードを有効にすると、メールの取得、バックグラウンド更新、視覚効果などの機能が制限されます。バッテリー残量が20%の時だけでなく、いつでもオンにできます。

設定→バッテリーを開きます。
低電力モードをタップしてオンにします。

最適化されたバッテリー充電を使用する

これはちょっとこっそりした仕組みですが、効果的です。例えば夜間充電など、ユーザーの充電習慣を学習し、80%で充電を一時停止し、起床直前に充電を完了します。長期的にはバッテリーの消耗を抑え、日々の持ちも良くなります。

注意：充電が80%に達したという通知が表示された場合は、通知を長押しして「今すぐ充電」をタップすると、充電が早く完了します。デフォルトで有効になっていない場合は、以下を確認してください。

[設定] → [バッテリー] → [バッテリーの状態と充電]に移動します。
最適化されたバッテリー充電がオンになっていることを確認します。

ウィジェットを削減する

天気や株価などのウィジェットは数秒ごとに更新されるため、バッテリーを無駄に消費してしまいます。ホーム画面から不要なウィジェットや頻繁に使わないウィジェットを削除して、不要なウィジェットを整理しましょう。更新頻度が減れば、バッテリーの寿命が長くなります。

ウィジェットを長押し→ 「ウィジェットの削除」を選択します。

実際には必要のないアプリを終了して開く

アプリを強制終了するとバッテリーを節約できると考える人が多いですが、実際には逆効果になる場合が多いです。アプリを一度閉じて再度開くとCPUが常にビジー状態になり、電力を無駄に消費します。フリーズしたり、バッテリーを過度に消費したりするアプリのみを閉じるようにしましょう。

Face ID の場合は下から上にスワイプして一時停止します。Touch ID の場合はホームボタンを 2 回押します。
アプリカードを上にスワイプして閉じます。

iPhoneを定期的に再起動する

少し古いアドバイスですが、数日おきに再起動すると、メモリリークやデバイスの処理速度を低下させるバックグラウンドプロセスが解消されます。ぜひ試してみてください。特にメジャーアップデートの後は、バッテリーの持ちが良くなることに気付きました。

iPhoneを画面を下にして置きます

理由は分かりませんが、スマートフォンの画面がダウンしているときは通知が点灯しないので、かなりの電力を節約できます。さらに、アラートを大量に送りつけてくる配送サービスなどの不要なアプリの通知もオフにしましょう。バッテリーを長持ちさせる簡単な方法です。

自動ダウンロードと更新をオフにする

「設定」 → 「一般」 → 「ソフトウェア・アップデート」 → 「自動更新」に移動します。
自動更新のトグルを無効にします。
設定→ App Storeに戻り、アプリのダウンロードとアプリのアップデートをオフにします。
「設定」 → 「モバイルデータ」で、「自動ダウンロード」をオフにします。
また、「設定」 → 「アクセシビリティ」 → 「モーション」でビデオの自動再生を無効にすることを忘れないでください。

必要に応じてiOSをアップデートする

メジャーアップデートでは、バッテリー寿命に影響を与えるバグが発生することがあります。アップデート後にバッテリーの消耗が異常に激しい場合は、Appleのフィードバックページで新しいバージョンがないか確認してください。

最新の iOS バージョンを入手すると、最も最適化されたビルドが確保されます。また、アプリのアップデートも役立ちます。

バッテリーを節約するための追加のヒント

必要ない場合はWi-FiとBluetoothをオフにしてください。設定ではなくコントロールセンターを使って簡単に切り替えることができます。
自動ロックを 30 秒に設定します: [設定] → [画面表示と明るさ] → [自動ロック]。
モーションを減らす:設定→アクセシビリティ→モーション。
ライブ壁紙やダイナミック壁紙は避け、静止画像を使用してください。
電車や地下室など電波の弱い場所にいるときは機内モードを使用してください。
「手前に傾けて起動」をオフにする: 「設定」 → 「画面表示と明るさ」。
キーボードの触覚を無効にする:設定→サウンドと触覚。

こうした小さな調整を積み重ねることで、時間が経つにつれてiPhoneを必要な時に長く使えるようになります。場合によっては、設定をいくつか下げて、不要なバックグラウンドタスクでデバイスに過負荷をかけないようにするだけで十分です。