iPhoneの画面が突然暗くなる問題を解決する方法

iPhoneの画面が突然暗くなるのは、本当にイライラします。特に、設定をあれこれいじり回すことなく動画を見たり、重要な情報を読んだりしようとしているときにはなおさらです。通常、これは自動明るさ調整、省電力モード、True ToneやNight Shiftといったディスプレイ調整といった自動制御に関係しています。時には、過熱やソフトウェアのバグが入り込んでディスプレイに不具合が生じ、まるでiPhoneがおかしな動作をしているかのように見せかけることもあります。このガイドは、基本的に私が試してみたこと、あるいは他の人が困っていることをまとめたものです。毎回再起動したり、工場出荷時設定にリセットしたりすることなく、画面を一定に保つための方法です。このガイドを読めば、iPhoneが画面を暗くするのをやめ、通常の使用状態に戻れるようになることを願っています。

iPhone の画面が暗くなり続けるのはなぜですか?

単なるランダムな現象ではありません。iPhoneには、センサーやスマート機能など、周囲の環境に反応する繊細な内部制御機能が備わっています。画面がぼやけているときは、おそらく次のようなことに反応しているのでしょう。

周囲の光に基づいて画面の明るさを自動調整します。これはバッテリーの節約に役立ちますが、最悪のタイミングで画面が暗くなると煩わしい場合があります。
低電力モードでは、画面の明るさや自動ロック設定などの機能を削減して、バッテリー寿命を延ばします。
新しいモデルのAlways-On Displayでは、電力を節約するためにロック画面の表示が暗くなりますが、これがアクティブになっていることに気付いていない可能性があります。
過熱やソフトウェアのバグなど、当然ながら、Apple は必要以上に困難にしなければならない。
True Tone や Night Shift などのディスプレイの調整により、画面が通常よりも暗くなったり暖かくなったりすることがあります。

通常、これらの問題はいくつかのトグルスイッチで修正できますが、場合によってはハードウェア関連の問題であることもあります。明らかな解決策がどれもうまくいかない場合は、この点に留意してください。

iPhone の画面が勝手に暗くなったらどうすればいいですか?

修正可能な項目を以下にまとめました。ほとんどは設定をいくつか切り替えるだけです。それほど難しいことではありませんが、一部の機能をオフにしても問題が解決しない場合があり、バグか一時的な不具合ではないかと疑ってしまうことがあります。

自動明るさ調整を無効にする

この機能は、周囲の光量レベルに基づいて明るさを自動調整します。有効にすると、特に夜間や暗い場所では、画面が予期せず暗くなることがあります。この機能をオフにすると、手動で明るさを調整できるようになります。少し面倒ですが、予測通りの明るさになります。

設定アプリを開き、「アクセシビリティ」に移動します。
表示とテキストサイズを選択します。
下にスクロールして、「自動明るさ調整」をオフに切り替えます。

その後は、コントロールセンターから手動で明るさを調整できます。右上から下にスワイプ（古いモデルの場合は下から上にスワイプ）してください。それでもまだ暗くなる場合は、他に確認すべき点があります。

常時表示をオフにする

iPhone 14 Pro以降のような新しい機種では、「Always On Display」を有効にするとロック画面が背景に溶け込むことがあります。そのため、オンになっていることに気づかないと、画面が暗くなっているように見えることがあります。この機能を無効にすると、元の明るさに戻ります。少なくとも、予期せず暗くなるのを防ぐことができます。

[設定] → [表示と明るさ]に移動します。
下にスクロールして、「Always On Display」をタップします。
オフに切り替えます。

自動ロックの持続時間を延長する

デフォルトは30秒ですが、長時間何かを見ていると短すぎると感じることがあります。自動ロックが作動すると、画面が暗くなってロックされます。場合によっては瞬時にロックされるため、暗くなるのが面倒に感じるかもしれません。この時間を延長するか、「しない」に設定すると、特に読書や動画視聴中など、画面がアクティブ状態を長く保つことができます。

設定→ディスプレイと明るさで。
自動ロックをタップします。
より長い時間スロットを選択するか、[しない] を選択します。

True Toneをオフにする

True Toneは周囲の光に基づいて色を動的に調整するため、さまざまな環境下でディスプレイが自然な色で表示されます。ただし、特に明るいディスプレイに慣れている場合は、画面が通常よりも暗く見えたり、暖かみが増して見えたりすることがあります。

[設定] → [表示と明るさ]に進みます。
True Toneをオフに切り替えます。

ナイトシフトを無効にする

Night Shiftは、夜間の目に優しいようにディスプレイの色温度を暖色系に設定しますが、同時に画面が暗く見える場合があります。その場合は、オフにしてください。または、Night Shiftをオンにしたまま明るさを抑えたい場合は、色温度を少し下げて暖色系を少し下げてください。

設定を開きます。
[ディスプレイと明るさ]に移動します。
ナイトシフトをタップします。スケジュールをオフにしてオフにするか、色温度スライダーを調整して暖色系を少し抑えると、暗さが少し和らぎます。

ダークモードを無効にする

ダークモードを有効にすると、ディスプレイの背景が黒に白の文字に切り替わります。通常は問題ありませんが、照明条件によっては暗く見える場合があります。設定→ディスプレイと明るさでライトモードに戻してください。

[設定] → [表示と明るさ]に移動します。
ライトを選択します。

注意認識機能を有効にする

これは微妙な機能ですが、オフにするとiPhoneはあなたが見ているかどうかを確認しないので、本来よりも早く暗くなったりロックされたりしてしまいます。オンにすると、デバイスはあなたが実際に見ているかどうかに基づいて、いつ暗くなるかをより賢く判断できるようになります。

「設定」 → 「Face IDとパスコード」に移動します。
コードを入力してください。
注意認識機能をオンに切り替えます。

低電力モードを無効にする

このモードは、特にバッテリー残量が少なくなっているときに、画面が突然暗くなるのを防ぐのに最も効果的です。このモードでは、多くの視覚効果、明るさの自動調整、自動ロック機能がオフになり、電力を節約します。バッテリーを長持ちさせる必要がない場合は、オフにしてください。

設定→バッテリーを開きます。
低電力モードをオフに切り替えます。

コントロールセンターのバッテリーアイコンをタップして、すぐに無効にすることもできます。

画面ズームを無効にする

アクセシビリティで「ズーム」をオンにしている場合、特に画面の一部を拡大表示したときに、明るさの感じ方が変わることがあります。この機能をオフにすると、暗さの問題を解消できる場合があります。

[設定] → [アクセシビリティ] → [ズーム]に移動します。
ズームをオフに切り替えます。
ズームフィルターを[なし]に設定します。

ホワイトポイントの低減をオフにする

この設定は明るい色の全体的な明るさを下げるため、画面が暗く見えることがあります。快適さのためにオンにしている場合は、これが画面の暗さの問題の一因となっている可能性があります。「設定」 → 「アクセシビリティ」 → 「画面表示とテキストサイズ」に移動し、「ホワイトポイントを下げる」をオフにしてください。

iPhoneを冷ましましょう

あまり楽しい日ではない日には、iPhoneが熱くなりすぎることがあります。そうなると、画面が暗くなり、内部温度が下がります。「iPhoneを使用する前に冷却する必要があります」といった警告が表示されます。このメッセージが表示された場合は、涼しい環境でしばらく冷やしてください。安全な温度範囲内に戻ると、画面は正常に戻ります。

iPhoneをリセットする

他の方法を試しても問題が解決しない場合は、再起動を少し行うだけで問題が解決するかもしれません。それでも問題が解決しない場合は、すべての設定をリセットすると解決するかもしれません。データはそのまま残るので、工場出荷時の設定に完全にリセットするよりも安全です。それでも、念のためバックアップを取っておきましょう。

設定→一般を開きます。
下にスクロールして、「iPhoneを転送またはリセット」をタップします。
[リセット] → [すべての設定をリセット]を選択します。

これにより、ディスプレイ、Wi-Fi パスワード、アクセシビリティオプションなどのシステム設定がリセットされますが、写真とアプリは保持されます。

ソフトウェアの修正が効かない場合は、ハードウェアの問題かもしれません

ちょっと奇妙に思えるかもしれませんが、内部のセンサーやディスプレイコネクタが故障することがあります。環境光センサーがケースやスクリーンプロテクターで覆われていないか確認してください。埃や汚れによって誤作動する可能性があります。また、デバイスが水没したり落下したりした場合は、内部部品が誤作動を起こし、画面が暗くなることがあります。ご心配な場合は、Apple Storeまたは正規修理店にご相談ください。診断ツールを使って、ディスプレイやセンサーに異常がないか確認できます。場合によっては、画面やセンサーを交換するだけで済むこともあります。

iPhone の画面が暗くなるのを防ぎましょう。

TL;DR — ほとんどの場合、設定をいくつかいじるだけで済みます。例えば、自動明るさ調整をオフにしたり、ナイトシフトやダークモードを無効にしたり、画面注視機能をオンにしたりといったことです。簡単なアップデートをして、端末の温度が下がるのを待つだけで、残りの問題は解決します。たいていの場合、これらの修正で解決します。ハードウェアの問題であれば、専門家の助けが必要です。この方法が、誰かの頭を抱える事態を避けるのに役立つことを祈ります！

まとめ

アクセシビリティで自動明るさ調整を無効にします。
必要ない場合は、「Always On Display」をオフにしてください。
自動ロックの持続時間を延長して、画面時間を長くします。
True Tone と Night Shift によってディスプレイが暗くなる場合は、これらをオフにしてください。
画面を明るくするには、ダークモードからライトモードに切り替えます。
よりスマートな調光のために、注意認識機能を有効にします。
ディスプレイを明るく保つには、低電力モードをオフにしてください。
デバイスを冷却する必要があるか、iOS を更新する必要があるかを確認します。
ソフトウェアの修正が役に立たない場合は、ハードウェアの問題を検討してください。

まとめ

そうですね、解決策は通常、設定を少し調整するか、ソフトウェアをアップデートすることです。ハードウェアの問題は厄介ですが、デバイスが酷使されていない限り、それほど頻繁に発生するものではありません。これらのヒントのいずれかが、iPhoneの明るさと反応速度を回復させるのに役立つことを願っています。ただし、少し時間を取ってデバイスを冷やしたり、リセットしたりする必要がある場合もあります。そうすれば、いずれは正常に動作するようになるでしょう。