macOS Tahoe 26をインストールするために空き容量を増やす方法

Macを新しいmacOS Tahoeにアップグレードするには、アップデートをクリックしてうまくいくことを祈るだけでは不十分です。ストレージ容量が不足していると、アップグレードが途中で止まったり、最悪の場合、途中で失敗したりする可能性があります。十分な空き容量があると思っていたのに、突然システムから「空き容量が足りない」と警告されると、かなりイライラします。問題は、Appleが公式に推奨する空き容量が少し曖昧なことです。インストーラ用に15GBとしている人もいますが、実際には、面倒なことを避けるには50GB近くの空き容量が必要です。さらに、バックグラウンドプロセス、キャッシュファイル、古いバックアップ、不要なファイルなどが容量を消費し、アップグレードプロセスが必要以上に複雑になることもあります。そこで、macOS Tahoeへのアップグレードに取り組む前に、ディスク容量を解放する方法について、現実的で実用的な概要をご紹介します。

MacでmacOS Tahoeの空き容量を増やす方法

方法1: 内蔵ストレージ最適化機能を使用する

これは最も簡単な出発点であり、サードパーティ製のツールを必要とせずに整理整頓するのに役立ちます。Appleは、不要なファイル、古いメディア、ゴミを自動的に削除するための便利な推奨事項を組み込んでいます。特に、散らかり放題だと感じているなら、これは良い第一歩です。

システム設定（古い macOS を使用している場合はシステム環境設定）を開きます。
一般→ストレージに移動します。
「おすすめ」をクリックします（バージョンによっては「管理」と表示される場合もあります）。ここで、以下のオプションが表示されます。
- iCloudに保存：クラウドストレージに問題がない場合は、デスクトップと書類フォルダをiCloudに移動してください。これによりローカルスペースが解放されますが、インターネット接続が良好でない場合はアクセス速度が低下する可能性があることに注意してください。
- 最適化:ダウンロードした Apple TV の映画や視聴済みの番組を削除し、電子メールの添付ファイルを合理化します。
- ゴミ箱を自動的に消去する:ゴミ箱を 30 日ごとに自動的に空になるように設定します。単純なことのように思えますが、実際には大きな違いがあります。
- 不要なファイルを減らす：大きなファイルや不要なファイルを見直しましょう。2019年から放置されていた巨大なDMGファイルについて、改めて考え直すきっかけになるでしょう。

方法2：古いiPhoneとiPadのバックアップを消去する

iOSデバイスをMacにバックアップしている場合（ほとんどの人がそうしています）、これらのバックアップはすぐに容量を圧迫します。古いバックアップがどこかに残っているかどうかわからない場合は、デバイスを接続した状態でFinderの「場所」、または「システム設定」>「一般」>「ストレージ」を開いて確認してください。古いバックアップを削除するには：

iPhone または iPad を USB または Wi-Fi 経由で接続します。
Finderを開き、 「場所」でデバイスを見つけます。
「バックアップの管理」をクリックします。リストが表示されたら、ギガバイトを占有している古いバックアップを選択します。
削除する準備ができたバックアップごとに「バックアップの削除」をクリックします。これにより、大量のスペースをすぐに解放できます。

方法3：使用していないアプリとファイルを削除する

古いアプリや重複ファイルが、理由もなく容量を消費していることがあります。Finder > アプリケーションを開いて、早めにスキャンしましょう。不要なものは、Controlキーを押しながらクリックして「ゴミ箱へ移動」を選択してください。その後、ゴミ箱を空にするのを忘れないでください。そうしないと、それらのファイルは依然として空き容量を消費し続けます。

アプリケーションを開きます。
大きなアプリや使用していないアプリを選択します。長い間開いていないソフトウェアがある場合は、削除しても安全であると考えられます。
Controlキーを押しながらクリック > 「ゴミ箱へ移動」を選択します。次に、「ゴミ箱」フォルダ内で右クリックし、「ゴミ箱を空にする」を選択します。

方法4: ダウンロードと古いファイルをクリーンアップする

これは、気づかないうちに積み重なっていく典型的なゴミです。Finder > ダウンロードを開き、日付またはサイズで並べ替えて、古くなったものや不要になったものを削除しましょう。古いメディアファイル、大容量の動画プロジェクト、ローカルに保存されているバックアップも同様です。外付けドライブやクラウドプラットフォーム（DropboxやGoogle Driveなど）に移動すれば、安全を保ちながら空き容量を増やすことができ、大きな節約になります。

方法5：メールの添付ファイルを消去し、大きなファイルを削除する

メールの添付ファイルは小さいように思えるかもしれませんが、特に何年もチャットしていると、どんどん大きくなっていきます。「メール」>「設定」>「アカウント」で、最近の添付ファイルのみをダウンロードするように設定できます。または、古い会話から大きな添付ファイルを手動で削除することもできます。ゴミ箱にドラッグして空にしてください。

10GBを超える動画、仕事のアーカイブ、バックアップなど、巨大なファイルがある場合は、Macから外付けドライブやクラウドに移動しましょう。削除するよりも簡単で、システムの軽量化にも役立ちます。

方法6：ジャンクファイルのクリーニングツールを使用する

macOSは、目に見えないキャッシュや一時ファイルを大量に残してしまうことがあります。CleanMyMacなどのユーティリティを使えば、その問題を解決できます。ダウンロードしてスキャンを実行するだけで、ログ、キャッシュ、残存システムファイル、その他の不要なファイルを削除できます。

CleanMyMacまたは同等のクリーニングユーティリティをダウンロードします。
それを開いたら、「クリーンアップ」をクリックしてから「スキャン」をクリックします。
完了したら、「Clean」をクリックして不要なファイルを削除し、スペースを解放します。

macOS Tahoe をインストールする準備ができました…

十分な空き容量（理想的には50GB以上）があれば、アップグレードプロセスはよりスムーズに進みます。さらに、アップグレード後のMacの動作も向上します。手順が多すぎるように思えるかもしれませんが、不要なファイルや古いバックアップを削除するだけで、インストールがスムーズに進むのに十分な空き容量を確保できます。

これらのトリックの中には完璧ではないものもあるかもしれません。例えば、ある環境では古いバックアップを削除するとすぐに空き容量が増えたのに、別の環境では変化が現れるまでに1、2回再起動が必要でした。Macはこういう風に奇妙なものです。しかし、全体的には、これらはOSのメジャーアップデート前にクリーンアップするための実証済みの方法です。

まとめ

システム設定 > 一般 > ストレージでストレージを確認します。
Apple の組み込み推奨事項を使用して、スペースを最適化します。
古い iOS バックアップ、未使用のアプリ、ダウンロードフォルダーを削除してください。
メールの添付ファイルや大きなファイルを削除し、外部/クラウドストレージに移動します。
残留ジャンクを除去するには、CleanMyMac などのクリーンアップアプリを活用します。
アップグレードを開始する前に、少なくとも 40 ～ 50 GB の空き容量があることを確認してください。

まとめ

結局のところ、空き容量を増やすのはそれほど大変なことではありません。特に、古いバックアップや大容量ファイルといった重要性の高いものを中心に、段階的に作業を進めていけばなおさらです。実は、特に大きなアップデートの前には、この習慣を身につけておくと良いでしょう。不要なものを整理しておけば、Tahoe へのアップグレードはスムーズに進み、Mac のパフォーマンスも向上するはずです。この方法が誰かの時間の節約や、アップグレードに伴う面倒な作業の回避に役立つことを願っています。