iOS 26以前のバージョンでiPhoneのアラームのスヌーズ時間を調整する方法
iPhoneに内蔵されているアラームのスヌーズは9分で止まっているような気がしませんか?ちょっと変な感じですが、Appleが長年そのように設定してきたのです。もっと柔軟性が欲しい人、例えば3分のスヌーズや15分のゆったりしたスヌーズなど、そういう設定が好きな人にとってはイライラするものでした。iOS 26では、Appleはついにその制限を緩めました。今ではスヌーズ時間を実際にカスタマイズできるようになり、朝の日課が少し楽になります。ただし、これが完全にプラグアンドプレイのようなものだとは思わないでください。特に古いバージョンからアップグレードする場合や、特定のアラームにこの機能を使いたい場合は、設定を少しいじる必要があるかもしれません。基本的に、このアップグレードは、Appleのノスタルジックな9分のデフォルトを盲目的に受け入れるのではなく、実際の睡眠習慣に合わせてスヌーズを調整するのに役立ちます。 このチュートリアルでは、なぜデフォルト設定が存在するのか、iOS 26でスヌーズ時間を直接調整する方法、そして古いバージョンを使っている場合やより高度な設定が必要な場合の回避策をご紹介します。正直なところ、標準設定だけでは物足りない時があります。特に、時間によってスヌーズ間隔を変えたり、目的に合わせてアラームを設定したい場合などはなおさらです。設定をきちんと行うことで、朝のストレスが少し軽減され、ずっと楽になるでしょう。 iOS 26でアラームのスヌーズ時間を変更する方法 デフォルトが9分である理由と、この変更がどのように役立つか つまり、9分間のスヌーズは一種の遺物と言えるでしょう。元々は、歯車の設計上、遅延の精度が限られていた昔ながらの機械式目覚まし時計にヒントを得たものです。また、これは心理的な側面も持ち合わせています。9分間の仮眠は、起床サイクルをそれほど乱すことなく、安らぎを感じさせるからです。しかし、より細かく制御したい場合、これはあまり役に立ちません。幸いなことに、Appleはユーザーの声に耳を傾け(誰が予想したでしょうか?)、iOS 26では、好みのスヌーズ時間を正確に設定できる機能を追加しました。これは、短時間で余分に睡眠を取りたい場合や、週末に起床時間を延ばしたい場合に役立ちます。 iOS 26でスヌーズ時間を調整する手順 「設定」を開き、「時計」に移動します。 「睡眠/起床」をタップします。これはヘルスケア アプリの睡眠スケジュールに関連付けられており、スヌーズ コントロールもここにあります。 その中に、新しいオプション「スヌーズ時間」があります。それをタップしてください。 ここで、1分から15分の間でスヌーズ時間を選べるスライダーが表示されます。これで、スヌーズ時間を短くしたり長くしたりできるようになりました。 選択したら、「完了」または戻る矢印をタップするだけです。設定はすぐに適用されるので、明示的に保存する必要はありません。 これでほぼ完了です。これでアラームを設定すると、カスタマイズされたスヌーズ間隔が尊重されるようになりました。設定によっては、変更がすぐに適用されない場合があります。特に新規インストールやメジャーアップデートの場合は、再起動すると改善されることがあります。 ボーナス: アラームごとにカスタマイズ もっと細かく設定したい場合は、アラームごとにスヌーズ時間を調整できますが、少し分かりにくいです。時計アプリで特定のアラームを編集する際に、 「スヌーズ」のトグルボタンを探し、その下の「スヌーズ時間」オプションをタップします。これにより、アラームごとに異なるスヌーズ時間を設定できるので、複数の起床ルーチンがある場合に便利です。 追加のヒントと考慮事項 睡眠スケジュールに加えて、メインのアラーム