Apple Watchで正確な消費カロリーの推定値を取得するのは、特にフィットネスや減量に真剣に取り組んでいる場合は、少々イライラするかもしれません。確かに、Apple Watchは心拍数や歩数に関してはしっかりと計測してくれますが、カロリーとなるとどうでしょうか？数値が大きくずれてしまうことがあります。消費カロリーの推定値が、体感値や他の方法で得た情報と合わないと感じているなら、このガイドが正しい方向へ導いてくれるでしょう。推定値がなぜ不安定になるのか、そしてそれを実際のデータにできるだけ近づける、あるいは少なくともより一貫性を持たせる方法について解説します。 Apple Watchのカロリートラッキングを修正する方法 – 実用的なハック プロフィール情報が最新であることを確認してください 当たり前のことのように聞こえるかもしれませんが、ヘルスケアアプリで体重、身長、年齢、性別をもう一度確認するだけで、実際に違いが出てきます。Appleのアルゴリズムは、エネルギー消費量を推定するためにこれらの数値に大きく依存しているからです。ヘルスケアアプリ > ブラウズ > 体 > 計測値を開き、もし間違っていたら更新しましょう。特に最近体重が減ったり筋肉が増えたりした場合は、現在のデータを反映したカロリー数値の方がより現実的になります。設定によっては誤差が大きいので、少し時間を取って確認することで、歪んだ推定値を避けることができます。 時計はゆるめず、ぴったりと着用しましょう 時計のバンドが緩いと、特にアクティブなワークアウト中はセンサーに悪影響を与えがちです。緩いリストバンドのせいで心拍センサーが揺れたり、完全に接触しなくなったりするほど最悪なことはありません。しっかりとフィットしながらも快適な装着感です。ランニング中に少しきつく締めてみたところ、カロリーの推定値が大幅に安定しました。モーションセンサーや光学式心拍センサーが正しく機能するには、しっかりと接触する必要があるので、これは理にかなっています。正直言って、見落としがちなので、試してみる価値のあるコツの一つです。 正確なトレーニングタイプの選択が重要 屋外ハイキングをしているときに「屋内ウォーキング」を選択すると、カロリー計算が大きくずれる可能性があります。Watchは、ランニング、サイクリング、HIITなど、ワークアウトの種類に応じて特定のアルゴリズムを使用します。ワークアウトが実際の運動内容と一致していることを確認してください。さらに、「モーションキャリブレーションと距離」をオンにすると、ペースと歩幅をより正確に学習し、推定値の精度が向上します。これは、「設定」>「プライバシー」>「位置情報サービス」>「システムサービス」で見つけることができ、 「モーションキャリブレーションと距離」をオンに切り替えることができます。この設定は、特に動き回ったり、さまざまなワークアウトを行ったりする場合に役立ちます。 歩幅を調整する 屋外で20分間歩いたり走ったりすると、Watchはあなたの動きを学習します。このちょっとしたキャリブレーション作業によって、距離とカロリーの計算精度が向上します。これは、Watchに簡単なチュートリアルを提供するようなものです。歩幅がキャリブレーションされていない場合、Watchは歩き方や走り方を通常とは異なると認識し、カロリーの推定精度が低下する可能性があります。GPSが正しく動作していることを確認し、屋外ではスマートフォンと動きを同期することを忘れないでください。 タトゥーや肌への干渉を制限する センサーエリアの下のタトゥーは、光学式心拍数測定に影響を及ぼす可能性があります。すべての人に当てはまるわけではありませんが、心拍数の測定値が極端に不安定な場合は、検討する価値があります。肌の色やタトゥーがセンサーの問題を引き起こしている場合は、キャリブレーションデータをリセットすると改善する可能性があります（Watchアプリ >プライバシー>

iPhoneのLive Activityを最大限に活用すれば、ちょっとした情報確認が本当に楽になります。アップデートしたい時に、毎回ロックを解除したりアプリを探したりする必要がありません。設定をいじらないと表示されない機能があるのはちょっと変ですよね。このガイドは、Live Activityを有効にして実際に使うまでのプロセスを簡素化し、ロック画面で、あるいは新しいモデルではDynamic Island経由でも、一目でわかる最新情報を確認できるようにすることを目的としています。タイマー、音楽コントロール、その他サポートされている情報が、面倒な操作なしにポップアップ表示されるので、設定するだけですぐに使えます。 iPhone でライブアクティビティを有効にして使用するにはどうすればよいですか? 頻繁にロックを解除せずにアクティビティを追跡したい場合は、Live Activitiesをオンにする方法をご紹介します。手順は非常に簡単ですが、Appleは多くの機能を別々のメニューに隠す傾向があるため、切り替えボタンがどこにあるのか分かりにくい場合があります。うまく機能すれば、タイマー、ワークアウト、音楽コントロールがすべて1か所にまとめて表示されるので、非常に便利です。タイマーや音楽などのアクティビティを開始して画面をロックすると、この機能が有効になります。設定によってはすぐに有効にならない場合があり、念のため一度オフにして再度オンにする必要があるかもしれません。 設定で有効にすると、すぐに情報が更新されます 設定アプリを開いてください。そう、歯車アイコンのアプリです。 「Face IDとパスコード」をタップします。（ここには関連するセキュリティとアクセスのオプションがいくつかあるので、迷わないようにしてください。） 「ロック時にアクセスを許可」までスクロールダウンします。小さなセクションですが、ここでは非常に重要です。 ライブアクティビティを見つけてオンにします。 通常はこれで問題なく動作しますが、それでも表示されない場合は、iPhoneのiOSが最新版になっているか確認してください。新機能には、スムーズに動作するために必要なバグ修正や調整が含まれている場合があります。設定 > 一般 > ソフトウェア・アップデートで確認できます。最新版にアップデートしても問題が解決しない場合は、デバイスを再起動してみてください。iOSは、必要以上に動作を重くすることがあるからです。 動作テスト: タイマーと音楽 ライブアクティビティが本当に有効になっているかどうかを確認するには、時計アプリを開いてタイマーを開始します。タイマーが開始したら画面をロックします。すべてが正しく設定されていれば、ロック画面にタイマーが表示されます。音楽については、SpotifyやApple Musicなどのお気に入りの音楽アプリで何かを再生してから画面をロックします。ロック画面、またはダイナミックアイランド（iPhoneがサポートしている場合）にコントロールが表示されます。繰り返しますが、完璧ではなく、情報が正しく表示されるまでに数回の試行が必要になる場合があります。最初のフォールバックは、多くの場合、機能をオフにしてからオンに切り替えるか、バグがあると思われる場合はデバイスを再起動することです。 もう一つ試してみると良いことがあります。一部の新しいiPhoneでは、Live Activityがダイナミックアイランドを使用して、よりインタラクティブな体験を実現しています。アイランドエリアに小さなバーまたはバブルが表示され、タイマーや音楽情報などの進行中の情報が表示されます。表示されない場合は、設定をもう一度確認するか、iPhoneを再起動してください。軽く再起動するだけで、魔法のように表示されることもあります。

Macの小さなハードドライブのディスク容量を解放する方法 Macのディスク容量が思ったより頻繁に「ディスクがいっぱいです」と表示されることはありませんか？256GBの基本ストレージは、特に頻繁に使用したり、メディアファイルを大量に保存したりしている場合は、想像以上に早くいっぱいになってしまいます。この小さなドライブをクリーンアップするには、不要なデータを削除するだけでは不十分です。何をターゲットにし、どのように安全に行うかを知ることが重要です。一般的な方法でうまくいく場合もありますが、場合によっては、より高度なテクニックが必要になることもあります。ここでは、データを失うリスクや手間をかけずに、スペースを解放する実用的な方法をいくつかご紹介します。 Macのハードドライブのディスク容量を解放するベストな方法リスト 簡単なものから少し手間のかかるものまで、いくつかの方法があります。ゴミ箱を空にしたりファイルを削除する前に、必ず重要なファイルをバックアップしてください。Windows（またはMac）は、当然のことながら、必要以上に手間がかかるからです。これらの方法を一つずつ試してみて、どれが効果的か試してみてください。すぐに効果が出るものもあれば、少し手間はかかりますが、大量のスペースを節約できるものもあります。 方法1：使用できないアプリケーションをアンインストールする 当たり前のように聞こえるかもしれませんが、アプリがどれだけの容量を消費するかを忘れている人は少なくありません。不要になったアプリや使わなくなったアプリは、ただそこに放置され、容量を奪い、Spotlight検索を乱雑にしてしまうこともあります。特に、何年も新しいソフトウェアをインストールしてテストしている場合はなおさらです。 Finder > アプリケーションに移動します。不要になったアプリを見つけます。 アプリケーションを右クリックして[ゴミ箱に移動]を選択するか、アプリケーションをドックのゴミ箱にドラッグします。 ゴミ箱を空にするのを忘れないでください。ゴミ箱アイコンを右クリックし、「ゴミ箱を空にする」を選択してください。念のため、まずゴミ箱を開いて中身を確認してから削除してください。 なぜ役立つのか？アプリは意外とサイズが大きい場合があり、特に追加コンポーネントやサンドボックス化されたファイルが含まれている場合はなおさらです。環境によっては、使用していないアプリを削除してもすぐに空き容量が増えない場合があります。もしアプリが動かなくなってしまった場合は、削除後に再起動してみてください。この方法はアプリが不要なほど重いと確信できる場合にのみ有効ですので、削除する前に念のため確認してください。 方法2：iPhone / iPadの古いiTunes（または音楽）バックアップを削除する iPhoneやiPadをMacでバックアップしていると、古いバックアップが山積みになることがあります。中には、何年も前の不要になったバックアップが残っていることもあります。それらはかなりの容量を占有し、20GBを超えるバックアップが放置されているのを見たことがあります。特にiTunesやFinderでデバイスのバックアップをしている場合は、その傾向が顕著です。 Finder を開きます(または、macOS のバージョンに応じて、iTunes を開きます)。 サイドバーの「場所」の下でデバイスを選択します。 「バックアップの管理」または同様のオプションをクリックします。 認識できない、または不要になった古いバックアップを選択し、「バックアップの削除」をクリックします。プロンプトが表示されたら確認します。 MacPawのCleanMyMacなどのサードパーティ製アプリを使ってクリーンアップを行うことを好む人もいますが、注意が必要です。これらのツールは信頼性が低い場合、プライバシーに関する懸念を引き起こす可能性があります。安全第一に、本当に確信が持てない限り、Appleの内蔵ツールを使うようにしましょう。 方法3：アプリから不要な言語ファイルを削除する

Snapchatを退会したいけれど、思い出やチャットが残ってしまうのが心配だったり、アカウントへのアクセスを失いたくないと思ったことはありませんか？確かに、手順は「削除してさよならを言う」だけと簡単そうに聞こえますが、Snapchatのアカウント削除方法によっては、少し面倒な場合があります。アカウントを削除したと思っても、実際には非アクティブ化されていたり、データがバックグラウンドに残っていたりすることもあります。また、出かける前にデータをバックアップしたい場合は、さらに手順が必要です。さて、退会を考えているなら、実際に退会するとどうなるのか、そして正しい方法を詳しくご紹介します。 Snapchatアカウントを適切に削除する方法 ステップ1：まずデータを準備する Snapchat では、削除すると思い出やチャットが自動的に保存されないため、大切なデータはバックアップしておきたいものです。一番簡単な方法は？ Snapchat データダウンロード機能を使うことです。これは隠れていてあまり目立ちませんが、よくあることです。もちろん、Snapchat 側は必要以上に難しくしているからです。デスクトップ版では、Snapchat アカウントポータルに移動します。ログインして、マイデータセクションを探します。チャット、思い出、Bitmoji など、ダウンロードしたいもののトグルがあります。次へを押して送信し、データリンクが記載されたメールを待ちます。モバイルでは？同様に、プロフィールアイコンをタップして設定に移動し、マイデータに移動します。必要なものをすべて選択してから送信し、そのメールを待ちます。設定によっては、これは待ち時間のように感じるかもしれませんが、データを完全に失うよりは安全です。 ステップ2: 削除プロセスを開始する モバイルでは、Snapchat を開き、プロフィールアイコンをタップし、歯車アイコンをタップして設定に進みます。一番下までスクロールすると、アカウントの削除ボタンがあります。ボタンをクリックすると、再度サインインを求める Web サイトにリダイレクトされます。資格情報 (はい、同じログインです) を入力し、[続行]をタップします。その後、アカウントはすぐに消去されるのではなく、無効になります。そうです、基本的に 30 日間保留になります。デスクトップでは、 Snapchat のログインページに直接移動し、アカウントの削除 をタップします。ユーザー名とパスワードを確認すると、30 日間のカウントダウンが始まります。少し奇妙ですが、Snapchat ではそういう仕組みになっています。

仕事の会議、家族との集まり、サプライズ企画など、電話会議はまさに必要な時にとても便利です。iPhoneをお使いの方は、電話アプリのおかげでグループ通話の設定と管理が驚くほど簡単です。しかし、もちろん、他のテクノロジーと同様に、時には少し面倒なこともあります。特に、キャリアやiOSのバージョンが最新でない場合や、誰かを追加しようとしてうまくいかない場合はなおさらです。そこで、基本的な操作とヒントを簡単にまとめてみました。ぜひご自身で簡単に試してみてください。 iPhoneで電話会議をする方法 最初の人に電話する 電話アプリを開き、電話番号をダイヤルするか、リストから連絡先を選択します。相手が応答するまで待ちます。設定によっては、すぐに「通話を追加」ボタンが表示される場合もありますが、保存されていない番号の場合は、最初にキーパッドをタップする必要があります。電波状況が良好でないと、頻繁に切断される可能性があります。 別の通話を追加 最初の相手との通話を保留にしたら、「通話を追加」をタップします。すると最初の相手との通話が保留になり（少し奇妙に感じるかもしれませんが、これが仕組みです）、ダイヤルパッドまたは連絡先リストが開きます。 二人目の人に電話をかける 2番目の連絡先を選択またはダイヤルします。「通話」を押します。スムーズに進むことを期待しているかもしれませんが、通信事業者によっては、わずかな遅延が発生したり、1回目で失敗する場合があります。必要に応じて、もう一度やり直してください。 通話を統合する 2人目の人が電話に出ると、「通話統合」ボタンが表示されます。タップするだけで、2人目と3人目の人が電話会議に参加できます。さらに通話したい場合は、手順2～4を繰り返します。通常は最大5人まで可能ですが、これも通信事業者によって異なります。ただし、通話統合が失敗したり、突然切断されたりすることがあるので、その点は覚悟しておいてください。 グループ通話中にプライベートチャットをする方法 全員に聞かれずにちょっとした会話をしたい時に、これはとても便利な機能です。通話画面上部の( i ) ボタンをタップし、プライベートに話したい参加者を見つけて「プライベート」を選択します。すると、その人がグループから保留状態になります。終わったら、もう一度「通話を結合」をタップして、全員を再びグループに戻します。直感的ではありませんが、慣れれば問題なく使えます。 進行中の会議からユーザーを削除する方法 誰かが通話を邪魔してきたり、誰かを解放したいと思ったら、理論上は簡単です。( i ) ボタンをタップし、相手の名前または電話番号を見つけて、連絡先の横にある「終了」をタップします。ただし、この操作は通話を開始した人だけが実行できるので、ホストでない場合は選択肢が少し限られることに注意してください。 iOS 26 の電話会議の新機能は何ですか? Apple は

WhatsAppで明確な通知なしにブロックされているかどうかを見極めるのは、まるで探偵ごっこのように感じるかもしれません。プライバシー設定のせいで、単に表示設定を変更しただけかもしれませんし、単に無視しているだけかもしれません。しかし、100%ではないとしても、いくつかの兆候から手がかりが得られることもあります。このガイドでは、ブロックされていることを示す一般的な兆候と、確認するための実用的なチェック方法をいくつか紹介します。正直なところ、デジタル時代において、自分がブロックされているかどうかを知ることは、相手の心を読もうとするようなものです。魅力的でありながら、同時にイライラすることもあります。こうした小さなヒントを理解すれば、明確な答えが得られなくても、何が起こっているのかを理解しやすくなります。 WhatsAppでブロックされているかどうかを確認する方法 プロフィール写真は表示されなくなりました 誰かのプロフィール写真が消えていることに気づきましたか？いつもの写真ではなく、灰色の空白の円だけが表示されている場合は、怪しい兆候です。相手が写真を削除したか、あなたをブロックした可能性があります。少し残念な感じですが、これはよく使われる兆候の一つです。一部のスマートフォンでは、実際にはブロックされていないにもかかわらず、写真が読み込まれないだけの場合があるため、万全ではありませんが、注意しておく価値はあります。 また、相手はプロフィール写真を全員または特定の人に対して非表示にすることができるので、もしあなただけしかプロフィール写真を非表示にしていない場合は、おそらく冷遇されるでしょう。とはいえ、それは手がかりにはなりますが、必ずそうなるとは限りません。 最終ログインとオンラインステータスが表示されなくなりました これはよくあるパターンです。誰かにブロックされると、その人の最終ログイン情報とオンラインステータスがチャットウィンドウから消えてしまいます。タイムスタンプも緑の点も表示されなくなり、何も残っていません。確認するには、WhatsAppを開いて会話を開き、名前のすぐ下のプロフィール情報を覗いてみてください。以前はそこにあったのに、今は消えてしまっている場合は、疑わしいです。 ただし、注意点があります。ユーザーは設定メニューの「プライバシー」＞「最終ログインとオンライン」を調整することで、これらの設定を意図的に非表示にすることができます。しかし、もしユーザーがそうして、この機能が使えなくなった場合は、ブロックされている可能性が高いです。 もう一つ、アプリのアップデートやネットワークの不具合が原因でこのような症状が発生する場合もあるので、早急に結論を出さないでください。これは数ある兆候の一つに過ぎません。 ステータスの更新を表示できません WhatsAppのステータスはInstagramのストーリーのようなもので、画像や動画は24時間後に消えます。普段は相手のアップデートを見ていたのに、突然消えてしまった場合は、相手があなたをブロックしている可能性があります。ただし、プライバシー設定が変更され、特定の人だけがストーリーを見ることができるようになっている可能性もありますので、ご注意ください。 相手のステータスアップデートが表示されていない場合は、プロフィールのステータスタブを確認してみてください。ステータスタブが空で、以前はストーリーを見ていた場合は、これも手がかりになります。ただし、プライバシーコントロールがあるため、これだけでは決定的な情報とは言えません。 WhatsApp グループに追加できませんか? これはちょっと厄介な機能で、実は以前私も不意を突かれました。グループを作成して誰かを追加しようとした時に、「<ユーザー>の追加に失敗しました」や「参加者を追加できません」といったメッセージが表示されて失敗したら、それはあなたがブロックされているという確かなサインです。WhatsAppは基本的に、ブロックされたユーザーがあなたや他のユーザーをグループに追加できないようにすることで、スパムや迷惑行為を防いでいます。 プライバシー設定でグループへの追加を制限している人もいるので、1 人のユーザーと常にこの問題が発生する場合は、そのユーザーがあなたをブロックしている可能性があります。 メッセージの配信ステータス これはちょっと技術的なサインですが、かなり分かりやすいものです。メッセージを送信したのに灰色のチェックマークが1つしか表示されない場合、送信はされたものの配信されていないことを意味します。通常、誰かがあなたをブロックしていない限り、同じメッセージは最終的に2つの灰色（配信済み）または2つの青色（既読）で表示されます。1、2日経っても1つのチェックマークのまま、あるいは全く変化がない場合は、危険信号です。 相手はインターネットに接続できないだけかもしれませんが、メッセージが消えない、またはこのパターンが繰り返し発生する場合は、ブロックされている可能性があります。 WhatsApp通話が接続されない 電話をかけようとした際に「通話中」と表示されるものの、着信音が鳴らない場合も、原因の1つです。長時間待っても「呼び出し中」にならない場合は、相手があなたの番号をブロックしているか、インターネット接続をオフにしている可能性があります。しかし、何度も試しても着信音が鳴らず、全く繋がらない場合は、かなり疑わしい状況です。 もちろん、Wi-Fiやモバイルデータ通信の状態が悪い場合もあるので、完璧とは言えません。それでも、他の兆候と組み合わせることで、より明確な状況把握に役立ちます。 まとめると… これらの兆候をすべて合わせると、ブロックされる可能性が高いことがわかりますが、プライバシー設定、アプリのバグ、ネットワークの問題でも同様の問題が発生する可能性があることを覚えておいてください。なぜそうなるのかは分かりませんが、設定によってはチェックの信頼性が異なる場合があります。あるデバイスではブロックされるかもしれませんが、別のデバイスではそれほどではないかもしれません。少しイライラしますが、WhatsAppのプライバシーはそういうものです。

Instagramの「アクティブステータス」は、特にオンライン生活を隠したいけれど完全に孤立した状態にはなりたくないという人にとっては、ちょっと奇妙に感じるかもしれません。プロフィールの横にある小さな緑の丸や「現在アクティブ」のタグなど、あなたがいつブラウジングしているか、最後にアプリを使用したかをみんなに知らせてくれる機能です。時には便利ですが、例えば友達が実際にオンラインかどうかメッセージを送る前に知りたい時などです。しかし、5分ごとにフィードをチェックしていることを誰にも知られずにリラックスしたい時もあります。 問題は、自分のオンライン状態や最終オンライン時間を見られたくない場合は、そのステータスを完全にオフにできることです。そうすることで、自分のオンライン状態が誰からも見えなくなります。特定のメッセージを避けたい場合や、ただ静かに過ごしたい場合などに最適です。ただし、一度オフにすると、友達がオンラインになっていることも確認できなくなりますので、ご注意ください。「すべてかゼロか」のどちらかしかない状況ですから、当然ですよね。そこで、モバイルでもデスクトップでも、この機能を無効にする方法を簡単にご紹介します。 Instagramのアクティブステータスをオフにする方法 iPhoneとAndroidの場合 Instagram アプリを開きます。そう、あの紫色のロゴのアプリです。 右下隅にあるプロフィール写真をタップして、プロフィール ページに移動します。 右上隅にある3 本の水平線(☰)をクリックします。 メニューから、通常は一番下にある「設定」を選択します。 次に、「プライバシー」に移動します。場合によっては、「プライバシーとセキュリティ」に直接移動します。 下にスクロールして「アクティブ ステータス」を見つけます。ここで魔法が起こります。 アクティブステータスを表示するスイッチをオフに切り替えます。 一見シンプルに見えますが、アプリのアップデートによっては、このトグルスイッチが誤解を招く場合があります。機種によっては、小さなスイッチで分かりにくい場合や、サブメニューに隠れている場合もあります。また、ちょっとしたヒント：複数の端末にログインしている場合、1つの端末でオフにしてもすぐに同期されるとは限りません。すべての端末でオフになっているか確認してください。私の環境では、変更が完全に反映されるまでに1～2分かかります。Instagram側は、必要以上に操作を難しくしているからです。 デスクトップ（Webブラウザ） instagram.comにアクセスし、通常どおりログインします。 左下にある3 本の線の「その他」メニューアイコン (ハンバーガー アイコンで、おそらくプロフィール写真の近くにある)をクリックします。 リストから「設定」を選択します。 「プライバシーとセキュリティ」を探します。バージョンによっては、 「プライバシー」のみを探す場合もあります。

Snapstreaksが消えてしまうのは本当に面倒なことです。特に、その連続記録が大切な意味を持っていたり、日々のルーティンの一部になっていたりする場合はなおさらです。正直に言って、連続記録が突然消えてしまうと気が狂いそうになりますし、何が悪かったのか必ずしも明らかではありません。時には、単なる不具合やスナップの取り逃しだったりすることもあります。幸いなことに、Snapchatは連続記録を復元するための組み込みの方法を導入しましたが、その方法が必ずしも明らかであるとは限りません。このガイドでは、アプリ自体から、またはサポートに問い合わせて連続記録を復元するための実用的なオプションについて説明します。これらの手順が、連続記録の救済に役立つか、少なくとも本当に失われてしまった場合は、少しでも心の整理がつくことを願っています。なぜなら、正直に言って、Snapchatはこういったことを少しわかりにくくするのが好きなからです。 Snapchatの連続記録を回復する方法 方法1：アプリ内のSnapstreak復元機能を使用する Snapchatが2023年に復元機能を導入して以来、これが最も簡単な方法です。特にSnapchat+の加入者であれば、忍耐力に欠けている、またはサポートを待ちたくない場合に便利です。これはなかなか便利な機能ですが、Snapchatのシステムが連続記録の喪失を実際に検知した場合にのみ機能します。これはタイミングや小さなバグに左右されることが多いです。もし検知できた場合は、非常に簡単な手順です。ボタンをタップするだけで、連続記録が復活します。設定によっては、最初は失敗しても、アプリを軽く再起動するとうまくいくことがあります。なぜ時々うまくいかないのかは分かりませんが、よくあることです。 Snapchat+ メンバーは、1 か月あたり最大 5 つの連続投稿を無料で復元できます。運が良ければ、そのボタンを押すだけで復元できます。 Snapchat+をご利用でない場合でも、アカウントごとに1回無料で復元できます。それ以降は、アプリ内購入で1回につき1ドルかかります。 やり方は次のとおりです: Snapchatを開いて、途切れた連勝記録を見つけてください Snapchatアプリを起動し、画面の下部にあるチャットアイコンをタップします。 会話をスクロールして、連続記録が途切れた会話を見つけてください。たいていは、炎の絵文字🔥と日数を示すカウンターが表示されます。 復元ボタンが表示されたらタップします チャットの横に復元オプションが表示されたら（「連続記録を復元」という小さなボタンの場合もあります）、タップしてください。特にアプリが古かったり不具合があったりすると、オプションが隠れていることがあります。 ポップアップで復元を確認してください。これで完了です。復元が表示されない場合や機能しない場合は、次の方法に進んでください。 動作しない場合はサポートにお問い合わせください 復元ボタンが見当たらない場合や、Snapchatが何も反応しない場合は、おそらくバグか、連続投稿が気づかれずに消えてしまった可能性があります。このような場合は、Snapchatサポートに問い合わせるのが最善策です。 Snapchatのサポートページをご覧ください Snapchat公式復元リクエストページにアクセスしてください。自分のユーザー名、友達のユーザー名、そして失われた連続記録の詳細を用意しておいてください。 おおよその開始日、アクティビティの証拠、必要に応じてチャットログなど、フォームにご記入ください。情報が多いほど、サポートが復旧できる可能性が高くなります。 「送信」を押します。あとは待つだけです。必ずしもすぐに返信が来るとは限りませんが、丁寧で詳細な内容であれば返信が早くなるという報告をユーザーから受けています。 スナップストリークが復元されました…次は何をすればいいですか? 一度設定が完了すれば、うまくいくことを祈っています。ただし、Snapchatのサポートは完璧ではないことを覚えておいてください。数日かかる場合もあれば、うまくいかない場合もあります。また、連続記録は、お互いが定期的にスナップを続けている場合にのみ有効です。復元は、友達がスナップを返してくれない場合の一時的な解決策に過ぎないので、慎重に使いましょう。特定の連続記録に強いこだわりがない限り、定期的に行うのではなく、最後の手段として考えてください。そうそう、一部の機種では、復元機能が初回起動時に不具合を起こしたり、失敗する場合があることを覚えておいてください。その場合は、もう一度試すか、アプリを再起動してください。

AppleはWWDC 2025でwatchOS 26を予告し、新しいデザイン、Workout Buddy、メッセージアプリのライブ翻訳など、数々の新機能を搭載しました。テストに興味がある方、あるいは実際に使ってみたい方は、今すぐApple WatchでwatchOS 26の開発者向けベータ3を入手することをお勧めします。しかし、ちょっと待ってください。始める前に知っておくべきことがいくつかあります。これは通常のアップデートとは異なり、ベータ版ソフトウェアのリリースとなるため、クラッシュやバグが発生する可能性が高くなります。それでも、多少の不具合を許容できるのであれば、以下の手順でインストールできます。 watchOS 26 開発者ベータ版をダウンロードする前に知っておくべきこと まず、基本的なことをすべて再確認しましょう。そうしないと、パソコンが動かなくなったり、アップデートができなくなる可能性があります。必要なものは以下のとおりです。 Apple Watch は少なくとも Series 6 以降である必要があります。古いモデルでは watchOS 26 はサポートされません。 ウォッチとペアリングしたiPhoneは、iOS 26開発者ベータ版を実行している必要があります。iOS 25をお使いの場合、watchOSのアップデートはアプリに表示されません。 iPhone が信頼できる Wi-Fi

Instagramのデータ運用がいかに怪しいかを考えると、Instagramがあなたに関する情報を実際に何を持っているのか把握したいなら、この簡単なガイドが役に立つかもしれません。安心できる時もあれば、そうでない時もあるでしょう。いずれにせよ、自分のデータを閲覧・ダウンロードできるということは、Instagramのサーバーにどんな情報が保存されているかを正確に把握できるということです。なぜこんなに複雑なのかは分かりませんが、Instagramのインターフェースは常に変更されているため、アプリのバージョンやブラウザによって手順が多少異なる場合があります。また、特に完全なアーカイブをリクエストする場合は、処理に時間がかかる場合があることにご注意ください。どのプラットフォームをご利用の場合でも、以下の手順で手順をご確認いただけます。 Instagramのデータを確認する方法 Instagramのデータ漏洩やプライバシーに関する不手際が過去にも発生していることを考えると、Instagramがあなたについてどのようなデータを保存しているか確認してみるのは悪くない考えです。この機能はInstagramに組み込まれていますが、メニューを操作する必要があります。アクティビティログ、最近削除したファイル、共有したメディアなどが表示されるはずです。正直なところ、気づかないうちにどれだけのデータが収集されているのか、驚きです。好奇心やちょっとした疑問があれば、データの確認はそれほど難しくありませんが、初めて使う場合は少し複雑に感じるかもしれません。一度使い方に慣れれば、どんなデータが保存されているのか、そして何を削除またはダウンロードすべきか、よりよく理解できるようになります。 iPhone または Android デバイスでInstagramアプリを開き、プロフィールをタップします。 右上のハンバーガーメニュー（3本の水平線）をタップします。 「アクティビティ」を選択します。すぐに表示されない場合は、アプリを更新するか、設定メニューの「プライバシーとセキュリティ」で確認してください。 このページには、 「滞在時間」「写真と動画」などのオプションがあります。現在のアクティビティが表示され、最近削除した投稿のリストも表示されます。削除した投稿がまだ残っているのは少し奇妙に感じるかもしれませんが、Instagramではそういうものです。さて、これがプレビューです。では、実際にデータをダウンロードしてみましょう。Instagramが何を持っているかを知るだけでは、まだ半分しか理解できません。 Instagramデータをダウンロードするためのステップバイステップガイド 情報のリクエストはそれほど難しいことではありませんが、いくつか注意点があります。安定したインターネット接続を使用し、多少の待ち時間があることを覚悟しておいてください。モバイル端末とデスクトップ端末では手順が多少異なりますが、基本的な考え方は同じです。データのリクエストを行い、メールアドレスを確認して、待つだけです。Instagram がアーカイブを準備するのに数時間、あるいは 1 日かかる場合もあるため、忍耐が重要です。また、設定によっては確認メールが迷惑メールフォルダに入ってしまう場合もあるので、ご注意ください。 iPhoneおよびAndroidユーザーの場合: この方法は非常に簡単ですが、いくつか注意点があります。Instagramにリンクされているメールアドレスが有効であることを確認してください。データリンクはそこに送信されます。また、大量のメディアをアップロードする場合は、データサイズが大きくなる可能性があるため、Wi-Fiネットワークに接続していることを確認してください。 デバイスでInstagramを開き、プロフィールに移動します。 右上のハンバーガー メニューアイコンをタップし、 [アクティビティ]を選択します。 少し下にスクロールして、「Instagram と共有した情報」というセクションの下にある「情報をダウンロード」をタップします。 「ダウンロードをリクエスト」をタップします。アカウントの選択を求めるポップアップが表示されたら、確認して「次へ」をタップします。パスワードの再入力を求めるプロンプトが表示される場合もありますが、Instagramは必要以上に入力を難しくしているため、入力してください。